眼睛不舒服時(shí)用手揉是很多人的習慣，可是有人卻傳言說(shuō)說(shuō)“千萬(wàn)別再揉眼睛了！有人因此視網(wǎng)膜脫落，有人因此得了散光，也有人因此的了無(wú)法治愈的眼病......”這是真的嗎？

　　揉眼睛真的會(huì )導致散光嗎？

　　揉眼睛是生活中常見(jiàn)的小動(dòng)作，眼睛干癢了揉一下，癥狀會(huì )緩解一些，那么這個(gè)小習慣真的會(huì )傷害到我們的視網(wǎng)膜，甚至導致散光嗎？

　　專(zhuān)家表示：一般情況下，揉眼睛是不會(huì )引起視網(wǎng)膜脫離的，通常高度近視加上劇烈運動(dòng)才有可能發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。至于散光，我們眼部里的肌肉非常精密，揉眼睛是不能改變眼部肌肉的狀態(tài)，當然也不會(huì )導致散光。

　　雖然揉眼不會(huì )導致散光，但是專(zhuān)家指出：需要我們注意的是揉眼的確不是個(gè)好習慣，直接用手接觸眼睛會(huì )造成細菌感染，可能會(huì )感染角膜炎、結膜炎以及其他的眼病。當眼部有疲勞感時(shí)，應該通過(guò)眨眼、遠眺、轉動(dòng)眼球等方式來(lái)舒緩，如果眼部發(fā)癢可進(jìn)行冰敷，而不是通過(guò)揉眼的方式緩解。

　　那么，散光是什么原因導致的？

　　散光是眼睛的一種屈光不正常表現，與角膜的弧度有關(guān)。平行光線(xiàn)進(jìn)入眼內后，由于眼球在不同子午線(xiàn)上屈光力不等，不能聚集于一點(diǎn)，也就不能形成清晰的物像，通常伴隨著(zhù)近視或者遠視出現。散光可以是天生的，也可以是后天外傷或者疾病造成的。

　　專(zhuān)家提醒

　　注意飲食，盡量別挑食，否則會(huì )導致?tīng)I養結構失衡，影響視力。我們應該多吃含有胡蘿卜素類(lèi)和鋅類(lèi)的食物，以增強眼的抵抗力與調節作用。

　　合理用眼，無(wú)論是看書(shū)還是看電子屏幕，都不應該連續超過(guò)一個(gè)小時(shí)，適當的進(jìn)行休息。

　　此外，配鏡到正規醫院驗光，有散光的情況出現還應加上散光的度數，予以矯正。