改善視覺(jué)環(huán)境，配置防護措施。

　　長(cháng)期面對電腦怎么護理眼睛？改善視覺(jué)環(huán)境，配置防護措施?？梢栽陔娔X頂部放一兩個(gè)可愛(ài)的小布娃娃，或者在電腦背后放置喜歡的圖畫(huà)，或者盆景，能起到一定的緩解作用。

　　夜間合適的燈光

　　長(cháng)期面對電腦怎么護理眼睛？夜間合適的燈光。光照需要自上而下照，不能照射屏幕，不能有頻閃，光照要均勻，不能太亮。一是用普通白織燈，安置在頭頂略前，40瓦左右。二是無(wú)頻閃臺燈，或者40瓦白織燈臺燈，可以放在臺式機器主機上，或者懸吊起來(lái)，自上而下照射，亮度調低。

　　休息與看遠處

　　長(cháng)期面對電腦怎么護理眼睛？休息與看遠處。注意每電腦工作一個(gè)小時(shí)左右，閉目休息5分鐘，或者看看遠處。

　　電腦照明臺燈放置位置不要以側面為主

　　長(cháng)期面對電腦怎么護理眼睛？普通臺燈光照較強，當從側面照射屏幕時(shí)，容易從屏幕反射強光進(jìn)入人眼，使人眼易疲勞甚至受到傷害。而在使用電腦時(shí)，由于屏幕的光很亮，這種反射的強光不容易察覺(jué)，往往被忽視。