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鈉攝入過(guò)多或引發(fā)白內障 白內障多食維生素C食物

2017-01-20 來(lái)源:文慈眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素和微量元素的缺乏是導致白內障發(fā)生的原因之一,并且研究發(fā)現鈉攝入過(guò)多可能會(huì )引發(fā)白內障,所以專(zhuān)家建議每日鈉攝取量不要超過(guò)2400毫克,免得對眼睛造成傷害。

  我們都知道鹽是一種含鈉量比較高的調味料,一般人只知道吃太多鹽容易引發(fā)高血壓或者是腎臟病等,但是專(zhuān)家表示鈉攝入過(guò)多還會(huì )引發(fā)白內障。在本篇文章里專(zhuān)家介紹引起白內障的原因以及預防白內障該如何飲食。

  引起白內障的原因有哪些?

  1、維生素和微量元素的缺乏

  通過(guò)調查研究,專(zhuān)家發(fā)現某些維生素和微量元素的缺乏和白內障的形成有很大關(guān)系,比如說(shuō)鈣、磷以及維生素E等。

  2、陽(yáng)光與紫外線(xiàn)的影響

  紫外線(xiàn)里的磷離子可能和衰老的晶狀體中的鈣離子相結合而形成磷酸鈣,這是不容易被分解的,所以會(huì )導致晶體的硬化和鈣化。

  3、缺氧

  缺氧也是白內障的重要病因。因為在缺氧的狀態(tài)下,會(huì )使晶體里邊的鈉和鈣含量增加,鉀或者是維生素C會(huì )減少,這樣也會(huì )促使白內障的形成。

  所以根據以上原因專(zhuān)家介紹了預防白內障的相關(guān)措施,比如說(shuō)注意補充維生素和微量元素,以及多喝水少食鹽等。尤其要注意多喝水,因為當人體的水分減少的時(shí)候,人體內就會(huì )出現代謝紊亂的情況。一些異常的物質(zhì)也會(huì )隨之產(chǎn)生,對晶狀體產(chǎn)生損害而導致白內障的發(fā)生。

  另外還要喝牛奶,因為牛奶里的營(yíng)養比較豐富,蛋白質(zhì)和乳糖以及一些礦物質(zhì)和多種維生素都包含在內,還很容易被吸收,所以要預防白內障需要多喝牛奶。

  總之白內障的發(fā)生不是一種原因造成,但是鈉攝入過(guò)多確實(shí)會(huì )引發(fā)白內障,白內障一旦形成必須進(jìn)行手術(shù)治療,所以我們要做好白內障的預防工作。多吃富含維生素C的食物也是預防白內障的有效手段之一。

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