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生活中一些預防白內障的方法

2015-10-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近年的研究認為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素,紫外線(xiàn)、全身疾病、營(yíng)養狀況等因素有關(guān)。中老年人可適當地多吃上述富含抗氧物的食品,有利于預防白內障。

  生活中預防白內障的方法有哪些?白內障晶狀體老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營(yíng)養不良等可引起晶狀體囊膜損傷,使其滲透性增加,喪失屏障作用,或導致晶狀體代謝紊亂,使晶狀體蛋白發(fā)生變性,形成混濁。

  預防方法一、補充維生素E是很關(guān)鍵的

  維生素E具有強抗氧化性,能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等)的改變和破壞。還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸,對穩定生物膜的結構,保持膜結合酶的活力和受體有良好作用,還能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能,并能推遲細胞的衰老。

  預防方法二、吃上述富含抗氧物的食品

  近年的研究認為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素,紫外線(xiàn)、全身疾病、營(yíng)養狀況等因素有關(guān)。中老年人可適當地多吃上述富含抗氧物的食品,有利于預防白內障。

  預防方法三、富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品

  綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類(lèi)和椰菜等。它可以吸收進(jìn)入眼球內的有害光線(xiàn),并憑借其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的水晶體保護效果。

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