黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著(zhù)。

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　　1。養成良好的生活習慣，晚上早點(diǎn)休息，早上早點(diǎn)起床。盡量減少夜生活。要學(xué)會(huì )降低眼壓，不能長(cháng)時(shí)間用眼。當眼壓升高時(shí)，我們可以做眼保健操加以按摩，促進(jìn)眼部周邊的血液循環(huán)。

　　2。愛(ài)化妝的妹子要注意睡前的卸妝，光卸妝是不夠的，要注意正確卸妝，徹底卸妝，因為卸妝不完全會(huì )把化學(xué)物質(zhì)留在眼部，造成眼部周邊的氣孔堵塞，不良好的透氣容易造成油脂分泌增多。使得第二天起床，雙眼顯得更加浮腫。卸妝過(guò)后，我們可以配合眼霜或者啫喱加以護理。

　　3。如果是暫時(shí)性的黑眼圈，我們可以嘗試使用隔夜的茶包溫熱，再敷在眼部10分鐘，隔夜的茶包由于茶葉里面含有茶多酚等營(yíng)養物質(zhì)，眼部除了可以吸收營(yíng)養以外，還能加快血液循環(huán)的速度，能夠有效地緩解因間接性熬夜引起的短暫性的黑眼圈。

　　4。平時(shí)可以采用食療進(jìn)行調理眼部的黑色素。多吃富含維生素A和維生素E的食物，例如花生、豬肝、黃豆、雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦、等等，維生素A可以維持正常的視覺(jué)功能和維護上皮組織細胞的健康，維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過(guò)氧化脂反應，預防近視發(fā)生和發(fā)展，因而多吃是百利而無(wú)一害的。同時(shí)我們還可以多泡一些枸杞茶或者紅棗茶來(lái)喝，中醫里面記載，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養物質(zhì)，有明目之效。