問(wèn)：我最近因為休息不好，出現了黑眼圈，請問(wèn)黑眼圈產(chǎn)生的原因是什么？如何改善？

　　答：眼睛周?chē)钠つw是身體最薄最脆弱的部位，其厚度約0.05毫米～0.06毫米，皮下組織少，缺乏汗腺及皮脂腺，且聚集于此的血管又多，因此，眼皮易呈現出血液顏色。而且，一天眼皮眨動(dòng)一萬(wàn)次以上，眼皮內的膠原蛋白及彈性纖維會(huì )因此流失，老化皺紋及眼袋也會(huì )使眼部承受更大的壓力造成黑眼圈更嚴重。

　　根據形成的原因，黑眼圈可分為色素型、血管型、皺紋型、眼袋型。

　　色素型：可能因先天皮膚色素暗沉，通常有家族遺傳?；蚝筇焐爻恋砣纾浩つw炎癥、藥物疹、陽(yáng)光曝曬、不正確的保養等造成。

　　血管型：眼周血液循環(huán)不好，可能與體質(zhì)有關(guān)。熬夜時(shí)過(guò)度疲勞；月經(jīng)期、懷孕末期，內分泌改變；血液滯留，鼻子與眼睛附近的血液循環(huán)相通，鼻子的疾病亦會(huì )加劇黑眼圈。

　　皺紋型：日曬老化或表情豐富，習慣性眨眼。眼皮保水性差，促使下眼皮皺紋形成，眼皮支撐力不足，黑眼圈便會(huì )產(chǎn)生。

　　眼袋型：因老化、眼皮下垂導致眼袋形成。而先天有人脂肪球發(fā)達，20歲就有明顯眼皮膨出。如果再熬夜、疲勞、大哭、攝取過(guò)多鹽分，會(huì )造成暫時(shí)性的眼袋形成。時(shí)間久了就可能成為永久性眼袋。

　　改善黑眼圈的辦法有：①生活作息規律，不熬夜。②睡前3小時(shí)勿喝水及高鹽分的食物。③注重防曬，保濕并使用適當保養品。④冷熱敷交替使用。⑤補充維生素C、維生素E。⑥不吸煙。⑦多吃含鐵質(zhì)的食物。⑧避免吃太多酸性食物。