視疲勞并非獨立的眼病，它是器質(zhì)性、功能性與精神性因素相互交融的結果，又稱(chēng)眼疲勞綜合征。引起視疲勞的原因很多，長(cháng)時(shí)間的閱讀，電腦工作等其他用眼過(guò)度的情況會(huì )造成視疲勞。如果近視卻不戴眼鏡，或者遠視戴的眼鏡度數不夠，也會(huì )造成視疲勞。

　　視疲勞可引起記憶力下降或復視

　　視疲勞表現為眼球和眼眶周?chē)贿m，鼻根部或顳部酸漲，怕光、流淚、視物雙像等。嚴重時(shí)出現惡心、嘔吐、眩暈、盜汗、面色蒼白、心動(dòng)徐緩、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身癥狀，并常有精神萎縮、嗜睡或失眠、記憶力減退等精神癥狀。

　　臨床上對視疲勞的診斷主要有4個(gè)標準：1.出現暫時(shí)性記憶力減退或復視；2.眼部常有反射性充血，結膜輕度充血，鹼緣紅腫糜爛等；3.反射性頭痛或其他類(lèi)似神經(jīng)衰退癥狀；4.眼部疲倦、灼熱、發(fā)癢、干澀不適及脹痛。

　　醫生提醒，出現這些癥狀一半以上，就應及時(shí)到正規醫院檢查，在醫生指導下安全用藥，切莫自行濫用眼藥水。

　　預防視疲勞：勞逸結合最重要

　　預防視疲勞最好做到每工作1小時(shí)休息15分鐘，閉目或遠眺，進(jìn)行眼部按摩。睡覺(jué)前洗臉時(shí)水可以稍微熱一點(diǎn)，對眼部進(jìn)行熱敷。保證充足的睡眠。從食物中攝取維生素A，多吃胡蘿卜類(lèi)食物。

　　多運動(dòng)也對眼睛有好處。對運動(dòng)員進(jìn)行的研究發(fā)現，體質(zhì)好整個(gè)身體功能包括眼部調節功能就強。相對而言，長(cháng)時(shí)間近距離閱讀后，體質(zhì)好的人疲勞感更少。

　　辦公室的環(huán)境要保持通風(fēng)和濕潤。自然光不容易疲勞，但應注意避免陽(yáng)光直射。寫(xiě)字臺選在室內采光最好的地方，但不要正對窗戶(hù)，增加適當背景輔助照明使桌面光線(xiàn)與環(huán)境光線(xiàn)相協(xié)調。

　　小編推薦：按摩明眼穴緩解視疲勞

　　緩解眼部疲勞,不一定要按摩眼部穴位,還可以通過(guò)按摩手診穴位,也可以間接改善視力。明眼、鳳眼、大空骨三個(gè)相鄰穴位位于拇指關(guān)節紋上,每天按壓穴位直至感覺(jué)酸痛,有緩解眼疲勞的作用。