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用眼過(guò)度小心患上夜盲癥

2015-05-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常常加班看著(zhù)電腦的人、老是盯著(zhù)手機屏幕看的人容易患上夜盲癥,導致在夜晚視力急劇下降看不清東西,除了適當地休息外,也可以通過(guò)補充維生素來(lái)預防。

  李先生像往常一樣,加班到了凌晨零點(diǎn),當他回家上樓梯時(shí),忽然雙眼一黑,樓梯扶手摸了一個(gè)空,兩三分鐘后才回過(guò)神來(lái),可還是無(wú)法看清周?chē)?。最近福州林小姐也遇到同樣的情況,晚上爬樓梯經(jīng)常踩空。他們都患上了夜盲癥。

  李先生是一名網(wǎng)絡(luò )工程師,平日里對著(zhù)電腦進(jìn)行高強度的工作,時(shí)常一干就是十幾個(gè)小時(shí),近段時(shí)間,他一到夜晚看東西就不清楚。

  而在福州大利嘉城上班的林小姐是一名“淘寶控”,每天晚上都要連續逛淘寶至少六七個(gè)小時(shí),最近晚上也是看不清樓道,還經(jīng)常莫名其妙地踩空。

  屏西路上“優(yōu)優(yōu)奶茶”店的黃老板,有空時(shí)絕對是盯著(zhù)手機屏幕。“下班騎電動(dòng)車(chē)回家的路上有一個(gè)小坡,最近如果天黑下來(lái),有時(shí)會(huì )無(wú)法分辨是上坡還是下坡。”

  同樣患上暫時(shí)性夜盲癥的珊珊,卻是因為缺乏維生素A。28歲的珊珊是在福州某銀行工作,為了保持體重,常年特別注意控制飲食,肉類(lèi)等油脂含量高的食物幾乎不吃,多以水果替代。但大約一年前,一到晚上她的視力就變得模糊,后來(lái)晚上要扶著(zhù)樓梯才能上樓,到醫院一查得了暫時(shí)性夜盲癥。

  陳醫生提醒,一般用眼1小時(shí)后要休息5分鐘,看看遠處、綠植、做眼保健操。愛(ài)美的女生們千萬(wàn)不可以盲目減肥,要注意合理的膳食搭配??梢酝ㄟ^(guò)補充富含維生素A的食物,來(lái)預防暫時(shí)性的夜盲癥,如動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)和魚(yú)肝油;植物像胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜等。另外,黃色類(lèi)水果,如芒果、菠蘿等也含有維生素A。

  福建省第二人民醫院健康體檢中心陳醫生介紹,夜盲癥俗稱(chēng)“雀蒙眼”,就是指在黑暗環(huán)境下,夜晚視力很差或完全看不見(jiàn)東西,因而造成行動(dòng)困難,分為暫時(shí)性的夜盲、先天性的夜盲和獲得性的夜盲。通常所說(shuō)的夜盲癥是暫時(shí)性的夜盲,主要是人體缺乏維生素A引起的。通常表現為眼干、眼燥,對黑暗適應能力下降等。

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