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老年人防白內障從四點(diǎn)做起

2015-01-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:白內障作為中老年人最常見(jiàn)的眼科疾病之一,也是成為第一大致盲性眼病。專(zhuān)家介紹,老年人體內缺水,是導致晶體變濁、發(fā)生白內障的原因之一。因此,老年人還要特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗,以免身體脫水。

  眼睛是心靈的窗戶(hù)。無(wú)論處在哪一個(gè)年齡階段,雙眼的健康都離不開(kāi)細心呵護。記者采訪(fǎng)了上海交通大學(xué)附屬第一人民醫院的眼科專(zhuān)家,請他們針對老年人的常見(jiàn)眼病,談?wù)勅绾螑?ài)眼、防病的好方法。

  老年人防白內障從四點(diǎn)做起

  作為中老年人最常見(jiàn)的眼科疾病之一,白內障已經(jīng)成為第一大致盲性眼病。第一人民醫院眼科主任醫師鄒海東指出,預防白內障的發(fā)生要從以下四點(diǎn)做起:

  一,不要讓強光、紫外線(xiàn)傷害眼睛。強光特別是太陽(yáng)光紫外線(xiàn)對晶體的損害比較嚴重,照射時(shí)間愈長(cháng),患白內障的可能性愈大。眼下正值夏季,為避免暴露在強烈陽(yáng)光下,外出時(shí)最好戴遮陽(yáng)帽或深色墨鏡。

  二,注意補充水分,養成每天定時(shí)喝水的好習慣。老年人體內缺水,是導致晶體變濁、發(fā)生白內障的原因之一。因此,老年人還要特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗,以免身體脫水。此外,還要多吃含有維生素c的食物。因為人眼中維生素c的含量比血液中高出30倍。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),眼內維生素c含量會(huì )明顯下降,晶狀體營(yíng)養不良,久而久之就會(huì )引起晶狀體變性。

  三,適當補充微量元素。有4種微量元素與眼睛健康密切相關(guān)。缺鋅會(huì )影響維生素a的運轉,引起視網(wǎng)膜病變,影響辨色功能。鎘不足會(huì )影響胰島素調節功能,使血糖升高,造成眼球屈光度改變。食物中牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等鎘的含量高。硒是維持視力的一種重要元素,含硒較多的食物有魚(yú)、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等。鉬是眼睛虹膜的重要營(yíng)養成分,大豆、扁豆、蘿卜纓中含鉬較高。

  四,少量服用阿司匹林對老年性白內障有所幫助。在醫生指導下合理服用阿司匹林,可達到防治白內障和血黏稠的雙重作用。

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