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經(jīng)?!盁摹碑斝氖车腊?教你七招擺脫燒心

2014-08-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代生活節奏快,飲食結構越來(lái)越不均衡,消化系統就容易出毛病,燒心就是癥狀之一?!盁淖濉钡陌锍7胖?zhù)各種胃藥,如抗酸藥、促胃腸動(dòng)力藥等。然而當你感覺(jué)吃這些藥也效果不佳時(shí),當心是食管癌在作祟。

   俗稱(chēng)的“燒心病”專(zhuān)業(yè)病名為胃食管反流病,它的典型癥狀就是反復燒心、反酸?,F代生活工作節奏的加快及作息時(shí)間的紊亂使得燒心病逐漸盛行,這不僅嚴重影響人們的生活質(zhì)量,胃酸長(cháng)期腐蝕還很可能導致食管窄化,甚至引發(fā)食管癌。

 
  長(cháng)期有燒心毛病或吃一些抗酸藥也無(wú)濟于事的人一定要警惕食管癌。對于這些常吃的非處方胃藥也要慎重,千萬(wàn)不可以為“久病成醫”,因為食管癌也會(huì )出現這種胃食管反流的燒心,在明確診斷之前,濫用藥物可能會(huì )掩蓋真實(shí)病因,耽誤治療。
 
  目前燒心病在我國的患病率為6.7%,而且患病人數正以每年5%的速度增長(cháng)。大約20年后,我國就能趕上西方發(fā)達國家的水平。那時(shí),每5個(gè)人里就有1個(gè)胃食管反流病患者;近年來(lái),燒心發(fā)病年齡越來(lái)越低,不少患者20多歲就發(fā)病了,這些都為食管癌發(fā)病埋下隱患。
 
  醫生提醒,目前約五成患者都是在非規范治療無(wú)效才前往醫院。出現燒心、反流時(shí),僅有10%的患者會(huì )到醫院就診??梢?jiàn)人們的防范意識還有待提高,不應麻痹大意。
 
 
  教你七招拯救反酸的胃
 
  研究表明,胃酸反復侵蝕食管,會(huì )導致食管內壁組織病變,形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危險會(huì )增加40倍。
 
  除了遵循醫囑服用藥物抑制胃酸分泌,下面有七招可以讓你的胃不被過(guò)量胃酸摧殘。
 
  ·妙招一:不要貪杯
 
  過(guò)量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營(yíng)養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
 
  ·妙招二:不要穿緊身衣
 
  穿緊身衣褲、束過(guò)緊的腰帶,胃內壓力會(huì )隨之增加,使胃液逆流而上。
 
  ·妙招三:不要暴飲暴食或三餐不定
 
  暴飲暴食之后,食物需要較長(cháng)時(shí)間才可分解。食物長(cháng)時(shí)間留在胃內,會(huì )使胃內壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。
 
  括約肌長(cháng)期受壓自然會(huì )變得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、噯氣次數明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現松弛,應多留意會(huì )否有胃酸倒流現象。
 
  而有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時(shí),在沒(méi)有食物的情況下,胃里過(guò)量的胃酸就會(huì )腐蝕胃壁。
 
 
  ·妙招四:減肥并維持體重
 
  體重超標會(huì )導致腹內壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。
 
  ·妙招五:注意休息,保持心情愉悅
 
  現代社會(huì )競爭激烈,許多人每天都面臨著(zhù)巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長(cháng)期得不到緩解,極易造成神經(jīng)系統和內分泌系統功能紊亂。神經(jīng)緊張會(huì )造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘,也會(huì )引起胃酸不正常分泌。
 
  ·妙招六:少食多餐,吃得清淡
 
  想要胃舒服、消化好,吃飯一定要細嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有規律地定時(shí)進(jìn)食,以維持正常消化活動(dòng)的節律。
 
  胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡,也盡量不要濫吃水果和零食,減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化,會(huì )令胃內壓力上升,高糖食物進(jìn)食過(guò)多也會(huì )引起胃酸分泌增加,導致反酸,燒心,這都需要注意。
 
  ·妙招七:注意保暖
 
  據楚天都市報報道,一名慢性胃病患者因為連續兩天頂著(zhù)寒風(fēng)等公交車(chē),吸入過(guò)多冷空氣,導致胃穿孔。
 
  對于從未有過(guò)胃病史的人來(lái)說(shuō),寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮,胃內血流下降,導致胃功能協(xié)調不良,出現胃痛.
 
  而對于“老胃病”們來(lái)說(shuō),此時(shí)舊疾更容易復發(fā),因為連續吸入大量冷空氣,反復刺激胃部,致胃酸分泌過(guò)多,破壞了胃黏膜。
 
  所以慢性胃病患者冬季外出時(shí)要注意保暖,還要戴圍巾或口罩保護口鼻。
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