很多胸膜炎患者在治療后大多數會(huì )選擇臥床休息，其實(shí)體溫在38度以下的一般患者是可以通過(guò)通過(guò)運動(dòng)讓身體強壯并快速恢復的;下面小編給胸膜炎患者提供八個(gè)鍛煉方法：

　　按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發(fā)熱為止，每天2-3次，每次5-10分鐘。按摩后及時(shí)穿上衣物，防止著(zhù)涼引起感冒及其他疾病。

　　抱頭轉身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，左右轉身，幅度由小到大，每側轉動(dòng)20-30次，這樣能使胸部擴大，運動(dòng)加強。

　　擴胸運動(dòng)：站在地上，抬頭挺胸，兩臂側平舉，盡量向后振臂，然后復原，每次擴胸20-30下，每日兩次。

　　仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側，頭和腳不動(dòng)，胸部盡量向上挺，挺起來(lái)后停幾秒鐘再落下，如此反復進(jìn)行，每日兩次，每次20-30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強，防止胸膜粘連。

　　前后擺臂：站在地上，用力向前后擺動(dòng)兩臂，向前向上擺及向后擺，幅度都要盡量大些，每次20-30下。

　　屈體運動(dòng)：站在空氣新鮮的地方，身體先向左側盡量屈曲，深吸氣，然后再向右側屈曲，深呼氣，反復20-30次，能牽拉胸膜，使粘連分離。

　　舉手托天：站在地上，兩手盡量向上舉，背屈手腕，手掌向上，兩手呈托天狀，然后復原將手放下，每日兩次，每次20-30下。

　　站吸蹲呼：站在地上，兩臂側上舉，同時(shí)深吸氣，然后兩臂向胸前交叉，身體下蹲，同時(shí)深呼氣。每日兩次，每次20-30下。這樣站吸蹲呼，能增強膈肌的力量，使胸膜腔的炎癥分泌物早日吸收。

　　以上是小編提供給胸膜炎患者提供的八種鍛煉方法，當然患者也要通過(guò)一些食療和愉悅的心情來(lái)加快病情的好轉。希望患者早日康復!