我們人體上有非常多的穴位，而這些穴位很多都是具有養生的效果，在手指上面更是有非常多的穴位，我們可以通過(guò)按摩這些穴位來(lái)進(jìn)行養生工作。

所以我們在平時(shí)有空的時(shí)候，可以通過(guò)捏手指來(lái)進(jìn)行養生，那么你知道要捏手指的哪些位置是可以起到養生的效果嗎？今天小編就在這邊跟大家分享一下吧。

如何捏手指來(lái)進(jìn)行養生

捏食指根部的外側位置

現在很多人都出現了失眠的情況，而想要緩解失眠的話(huà)，可以選擇食指根部的外側位置，因為這個(gè)位置是具有緩解失眠的效果。

因為捏這個(gè)位置是可以幫助我們緩解身體疲勞，可以刺激身體分泌出睡眠激素，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的。

捏無(wú)名指的第三個(gè)指節

現在環(huán)境的污染已經(jīng)是變得越來(lái)越嚴重了，再加上現在吸煙的人也變得很多，所以出現支氣管疾病的患者是變得越來(lái)越多了。

在平時(shí)的時(shí)候，如果如果捏無(wú)名指的第三個(gè)指節的話(huà)，是可以起到預防支氣管疾病的效果，因為捏這個(gè)位置是可以起到保護肺部跟支氣管的效果。

捏右手拇指的第二關(guān)節

現在乳腺疾病的發(fā)病率是非常高的，特別是乳腺癌一直都危害著(zhù)我們的生命健康。

所以我們在平時(shí)的時(shí)候，可以選擇捏右手拇指的第二關(guān)節，可以起到預防乳房腫塊的生成，能夠保護好我們的乳腺，起到預防乳腺癌等乳腺疾病的出現。

捏小指的第三個(gè)關(guān)節外側

在小指的第三個(gè)關(guān)節外側是有一個(gè)穴位的，通過(guò)按摩這個(gè)穴位的話(huà)，是能夠幫助我們保護眼睛，預防眼睛疾病的出現。

對于經(jīng)常用眼的人群，可以適當的按摩這個(gè)位置，通過(guò)刺激這個(gè)位置來(lái)緩解眼睛干澀跟疲勞等癥狀。

捏右手拇指的第二關(guān)節

右手拇指的第二關(guān)節的這個(gè)位置，是具有刺激身體分泌胰島素的效果，能夠幫助我們消化糖類(lèi)的食物。

而糖尿病主要的形成原因是因為在我們體內的含糖量變得很高，所以我們可以通過(guò)刺激右手拇指的第二關(guān)節來(lái)幫助身體消化掉體內的糖類(lèi)物質(zhì)，從而預防糖尿病的出現。

捏左手無(wú)名指的第三個(gè)指節

當我們捏左手無(wú)名指的第三個(gè)指節是具有緩解血壓的壓力，保護心臟。當我們體內的血壓升高的話(huà)，那就有可能是患上了高血壓，并且高血壓的危害是很大的，所以可以選擇捏這個(gè)位置來(lái)預防高血壓。

上面講了捏手指的6個(gè)位置就可以起到養生的效果，在平時(shí)的時(shí)候，不妨花個(gè)五分鐘的時(shí)候，捏下手指，是可以起到很不錯的養生效果哦。