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石斛滋陰清熱，益胃生津，藥性來(lái)說(shuō)應該是甘寒性質(zhì)的。而例假間不建議用寒涼食物的，所以，例假期間也可以喝一些，但是不建議喝太多。應忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營(yíng)養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！