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英國研究稱(chēng)騎自行車(chē)或是最有效的減肥方式

2016-07-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:調查結果顯示,騎自行車(chē)的人體重指數與開(kāi)車(chē)人士相比會(huì )減少1.71kg/m2,而騎自行車(chē)女性愛(ài)好者會(huì )降低1.56kg/m2??茖W(xué)家還發(fā)現騎自行車(chē)的男性肥胖率會(huì )降低2,75%,女性自行車(chē)愛(ài)好者會(huì )減低3,26%。相反,開(kāi)車(chē)會(huì )加大肥胖和超重的風(fēng)險。

  報告稱(chēng),騎自行車(chē)可能是所有交通工具中最有效的減肥方式。

  英國倫敦衛生與熱帶醫學(xué)院的研究人員分析了英國生物樣本庫針對慢性疾病的預防、診斷和治療的醫學(xué)數據,并將之與一些參與者的體重指數和肥胖率做對比后,發(fā)現了交通工具與肥胖風(fēng)險間的聯(lián)系。報告指出,在40歲到60歲的72999名男性和83667名女性中,大多數男性(64%)和女性(61%)出行選擇開(kāi)車(chē)或搭乘公共交通工具。只有23%的男性和24%的女性平時(shí)選擇走路或騎自行車(chē)。

  調查結果顯示,騎自行車(chē)的人體重指數與開(kāi)車(chē)人士相比會(huì )減少1.71kg/m2,而騎自行車(chē)女性愛(ài)好者會(huì )降低1.56kg/m2??茖W(xué)家還發(fā)現騎自行車(chē)的男性肥胖率會(huì )降低2,75%,女性自行車(chē)愛(ài)好者會(huì )減低3,26%。相反,開(kāi)車(chē)會(huì )加大肥胖和超重的風(fēng)險。

  此外,久坐也是導致肥胖和早期死亡的一個(gè)重要因素。研究人員稱(chēng),不論是在日常生活中,還是久坐生活方式下,鍛煉都是必不可少的。

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