在美國，中風(fēng)是導致長(cháng)期殘疾和死亡的主要原因之一。
根據疾病預防控制中心（CDC），每年有超過(guò)795,000名美國人發(fā)生中風(fēng)，其中大約有130,000人因此而死亡。
有規律地進(jìn)行體育鍛煉被認為是預防中風(fēng)的關(guān)鍵因素，它有助于保持健康體重，降低血壓和膽固醇。
2008年度美國體育活動(dòng)指南建議，年齡在18-64歲之間的成年人每周應該進(jìn)行150分鐘左右中等強度的有氧運動(dòng)或是75分鐘高強度的有氧運動(dòng)。
然而，2014年全國健康調查問(wèn)卷的調查結果顯示，在美國，不到一半的成年人能夠達到這些標準。
第一作者，來(lái)自美國德克薩斯大學(xué)西南醫學(xué)中心的AmbarishPandey博士及其同事希望他們發(fā)表在《中風(fēng)》雜志上的這項最新發(fā)現能夠鼓勵成年人提高自身的運動(dòng)水平。
“我們都聽(tīng)說(shuō)運動(dòng)對你好處多多，但是很多人仍然不愿意動(dòng)起來(lái)，”Pandy博士說(shuō)。“我們希望，這個(gè)關(guān)于防止中風(fēng)之類(lèi)的致命性疾病的客觀(guān)數據，將有助于激勵人們動(dòng)起來(lái)開(kāi)始健身鍛煉。”
積極健身會(huì )使中風(fēng)風(fēng)險減少37%
在他們的研究中，研究小組分析了19,815名參與1970-2009年Cooper中心縱向研究的成年人。
參與者年齡在45-50歲之間，他們參加了一個(gè)標準平板試驗以測量他們心肺適應性。
心肺適應性是衡量心肺在長(cháng)時(shí)間體力活動(dòng)時(shí)能否供給肌肉足夠的氧氣，以及肌肉利用氧氣的程度。一般認為，一個(gè)人的心肺適應性越高，其身體就越健康。
以平板試驗結果為基礎，研究人員將參與者分成低、中、高心肺適應性三組。
研究人員發(fā)現，與那些年齡在45-50歲之間心肺適應性最低的參與者相比，那些心肺適應性最高的參與者在其65歲之后，發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險降低了37%。
在排除可能存在的混雜因素——如高血壓、2型糖尿病、房顫之后，積極參與健身與降低中風(fēng)風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)仍然存在。
研究人員說(shuō)，他們的研究結果強調了在各個(gè)年齡階段保持良好身材健美的重要性。
“心肺適應性低是在臨床實(shí)踐中常常被忽略的一個(gè)實(shí)際危險因素。我們的研究表明，中年疏于健身是一個(gè)額外的風(fēng)險目標，有助于預防晚年發(fā)生中風(fēng)。”AmbarishPandey博士如是說(shuō)。
“這些研究結果支持了運動(dòng)在預防中風(fēng)中獨特和獨立的作用，”高級研究作者，西南大學(xué)內科學(xué)副教授Dr.JarettBerryJarettBerry博士補充說(shuō)道。
清熱解毒，鎮驚開(kāi)竅。用于熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語(yǔ)；中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥16活血祛瘀，通脈活絡(luò )。用于腦絡(luò )瘀阻引起的中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻引起的胸痹心痛；腦梗塞，冠心病心絞痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29.9活血祛瘀，通脈活絡(luò )。用于瘀血閉脈絡(luò )證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò )恢復期，癥見(jiàn)偏癱，半身不遂，口舌歪斜，舌強言蹇或不語(yǔ)?；蛴糜谛难僮栊凸谛牟〗g痛，證見(jiàn)胸悶，胸痛，心慌，舌紫暗或有瘀斑。
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健客價(jià)： ￥17.43祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò )。用于缺血性中風(fēng)引起的偏癱，風(fēng)濕痹證(風(fēng)濕性關(guān)節炎)引起的疼痛、筋脈拘急腰腿疼痛及跌打損傷引起的行走不便和胸痹心痛證。
健客價(jià)： ￥39活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛，腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證侯者。
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