最近,有報道稱(chēng),研究發(fā)現胖子靠減肥瘦下來(lái)“基本沒(méi)希望”,肥胖者恢復正常體重“幾率只有二百分之一”。這個(gè)悲傷的消息來(lái)自近日發(fā)表在美國公共衛生期刊(AmericanJournalofPublicHealth)上的一項研究,其中對30萬(wàn)人的體重數據進(jìn)行了分析。
不過(guò),先別急著(zhù)傷心。這項研究其實(shí)在方法上有一些缺陷,它的結果有多可靠還不好說(shuō)。而且,這里所說(shuō)的“肥胖”僅指體重指數(BMI)在30.0~34.9的人,很多想要減肥的人和自稱(chēng)“胖子”的人,你們其實(shí)都不屬于這個(gè)群體。
研究者做了什么?
這是一項英國的隊列研究,它使用了來(lái)自一個(gè)臨床數據庫(UKClinicalPracticeResearchDatalink)的數據。研究者從2004至2014年的醫療記錄中選出了體重指數數據記錄超過(guò)3個(gè)點(diǎn)的成年人,并將他們按BMI分為五檔:正常(18.5~24.9)、超重(25.0~29.9)、肥胖(30.0~34.9)、病態(tài)肥胖(40.0~44.9)和超級肥胖(45.0以上)。在每一檔中,研究者都隨機抽取了3萬(wàn)人作為研究對象。在排除了接受減肥手術(shù)的人之后,最終得到278982個(gè)樣本。
在分析了這些人記錄在醫療數據庫中的BMI數值后,研究者發(fā)現,在研究期間,只有少部分人(14%的男性和15%的女性)的BMI數值能做到只降不升。而對于BMI30以上的人而言,減重到正常體重標準的可能性似乎很小,初始BMI數值越高,降回正常BMI的可能性也變得越小。研究者估計,在一年內肥胖男性能夠達到正常體重的幾率只有1/210,這一數字在肥胖女性中為1/124。
研究能說(shuō)明什么?
嚴重肥胖患者的減肥之路相當艱辛,這一點(diǎn)毋庸置疑,但這項研究提供的數字有多少參考價(jià)值,其實(shí)還得畫(huà)個(gè)問(wèn)號。
最重要的一點(diǎn)是,研究者并沒(méi)有定期為受試者測量體重,而只是調取了醫療記錄中既有的數值。在研究中,一位受試者的BMI數據點(diǎn)最少時(shí)只有3個(gè),而且分布并不均勻,這很可能無(wú)法反映真實(shí)的體重變化。此外,那些超重或肥胖的個(gè)體是否真的在努力減肥,以及他們采取了怎樣的減肥方法,這些信息在研究中也沒(méi)有體現,因此,研究的結果不能說(shuō)明“減肥沒(méi)有用”。
研究者只估計了每年肥胖者能達到正常BMI的比例,這對于肥胖程度較重、需要更長(cháng)時(shí)間減肥的人們來(lái)說(shuō)也顯得不太公平。此外,這項研究選取的樣本可能也會(huì )出現偏差。在醫療中記錄體重數據較多的人,他們的特征與大眾或許并不相同。
總之,這項研究不應該成為胖子們減肥的阻礙(或者不減肥的借口)。從嚴重肥胖的狀態(tài)降到正常體重確實(shí)不容易,但至少先減掉一小部分多余體重是相對容易做到的——而哪怕只是這樣的一小步,對健康也有益處。當然,在胖起來(lái)之前就注意生活方式、防患于未然也非常重要。
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