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研究稱(chēng)喝一杯咖啡可抵消飲三杯酒的副作用

2015-04-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最新研究顯示,咖啡除了能喚醒早晨昏昏欲睡的你,每天只要喝一杯,甚至還能降低一天喝3杯酒導致的身體副作用,連帶減少肝癌風(fēng)險。

  據報道,最新研究顯示,咖啡除了能喚醒早晨昏昏欲睡的你,每天只要喝一杯,甚至還能降低一天喝3杯酒導致的身體副作用,連帶減少肝癌風(fēng)險。

  報道稱(chēng),“世界癌癥研究基金會(huì )”(WorldCancerResearchFund)發(fā)表的報告中,研究人員分析全球的癌癥研究以及癌癥的可能原因。

  研究指出,酒精對身體壞處多多,除了造成內分泌系統負擔,還可能傷胃、傷肝、傷腎,甚至“傷心”,部分研究還顯示,喝酒會(huì )致癌。

  英國倫敦帝國學(xué)院(ImperialCollegeLondon)研究人員分析涵蓋全球820萬(wàn)人、共24500件肝癌病例的34份研究,發(fā)現每天喝3杯酒增加罹癌風(fēng)險,過(guò)重與過(guò)胖也會(huì )增加肝癌風(fēng)險;不過(guò)這份研究發(fā)現,喝酒也喝咖啡者,酒精對身體的副作用有部分可被咖啡的好處抵消。

  那么,每天要喝多少咖啡才能降低酒精的副作用?“世界癌癥研究基金會(huì )”研究指出,每天喝酒45克(相當于3杯)的人每天喝咖啡一杯就有幫助。

 

  相關(guān)鏈接:適量喝咖啡是個(gè)好習慣

  比起各種罐裝飲料,咖啡絕對是天然又健康的飲品!丟掉那些廣告宣傳的天花亂墜的“功能型”飲料吧,沒(méi)有添加劑和過(guò)量糖分的鮮煮黑咖啡才是味覺(jué)與身體的最好伴侶~咖啡不僅熱量很低,還有保護心血管,降低疾病發(fā)病風(fēng)險,幫助消化,減肥的作用。此外,咖啡中還含有許多抗氧化物質(zhì),煙酸和內酯都是對身體有益的好東東。但也要必須知道,物極必反,攝入過(guò)多咖啡因容易成癮。一旦沒(méi)有這種外來(lái)興奮劑,就會(huì )出現“反跳”現象——疲憊、乏力、頭痛、抑郁是最常見(jiàn)的戒斷癥狀,所以每天攝入黑咖啡的量不宜超過(guò)3杯。

  什么情況下不宜喝咖啡

  不是任何時(shí)間都可以來(lái)上一杯咖啡,在女人的幾個(gè)特殊生理時(shí)期一定要戒掉咖啡,在月經(jīng)期、妊娠期以及哺乳期,咖啡對中樞神經(jīng)和心血管的興奮,可能造成月經(jīng)量過(guò)多、疼痛以及流產(chǎn)風(fēng)險增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行,特別是不要空腹喝咖啡,因為咖啡對胃腸有一定的刺激作用,會(huì )出現腹瀉、胃痛這些現象哦。

  適可而止,過(guò)多咖啡影響健康

  緊張、焦慮的時(shí)候不宜喝咖啡??Х鹊呐d奮作用會(huì )給你幫倒忙,咖啡因不能讓你很快鎮定下來(lái),還會(huì )讓血壓和心率升高,會(huì )加重這種緊張的情緒??Х冗€會(huì )造成鈣質(zhì)流失,咖啡因可以和體內的游離鈣相結合,并隨尿液排出,久而久之骨骼中的鈣質(zhì)會(huì )缺乏,造成骨質(zhì)疏松。

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