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戒煙不再難!魚(yú)油可助吸煙者輕松戒煙

2014-11-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 研究表明,魚(yú)油膠囊可使吸煙者在一個(gè)月內對煙的需求量減少11%。且這種效果遠勝于服用那些不含n-3脂肪酸的安慰劑。
  吸煙不僅對吸煙者自身有害,還會(huì )影響他人健康。而戒煙卻并不是一件容易的事。俄羅斯“醫學(xué)論壇”新聞網(wǎng)便分享一個(gè)戒煙新法寶,即魚(yú)油。
 
 
  研究表明,魚(yú)油膠囊可使吸煙者在一個(gè)月內對煙的需求量減少11%。且這種效果遠勝于服用那些不含n-3脂肪酸的安慰劑。
 
  專(zhuān)家解釋稱(chēng),抽煙會(huì )使人大腦中的n-3脂肪酸減少和質(zhì)量下降,從而損害大腦神經(jīng)細胞組織,破壞神經(jīng)細胞之間的交流,阻礙細胞修復進(jìn)程。n-3脂肪酸的不足還會(huì )使吸煙者抵抗不良習慣的能力變弱,從而加大戒煙難度。因此,專(zhuān)家表示,魚(yú)油是既便宜又相當有效且無(wú)任何副作用的戒煙佳品。
 
 
  此前還有研究證實(shí),n-3脂肪酸失調還會(huì )影響人的心理健康,導致抑郁和抗壓能力下降。專(zhuān)家就此指出,這顯然會(huì )形成一個(gè)惡性循環(huán),抗壓能力下降,過(guò)大的壓力又會(huì )使人更多地吸煙來(lái)排解壓力,導致壓力繼續增大,而難以戒煙。
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