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患者如何進(jìn)行合理飲食和科學(xué)運動(dòng)

2019-05-14 來(lái)源:中國哮喘防治聯(lián)盟  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熱能供給以碳水化合物為主,脂肪的供給量應適當限制。并且應該食用軟食或者半流食,利于患者消化并且采用少食多餐的方式。

 支氣管哮喘對于人體健康的危害還是比較大的,除了進(jìn)行常規藥物治療外,日常防治也需要大家格外注意,今天我們就一起來(lái)了解一下哮喘患者應該如何合理飲食和科學(xué)運動(dòng)!

合理飲食

1、不要因為哮喘就只吃那么幾種蔬菜,哮喘患者的菜譜更應該多樣化,才能保證各種營(yíng)養的充足與均衡,但是患者需要知道有哪些食物是易致敏的,嚴格忌口避免攝入,常見(jiàn)的易致敏食物有魚(yú)蝦海鮮、蛋奶類(lèi)、菠蘿等水果,堅果等。

2、哮喘急性發(fā)作時(shí)更應該注意飲食的調節,由于身體能量消耗增加但是食物攝入減少,導致身體一直處于負平衡狀態(tài),因此要保證充足的能量來(lái)源,熱能供給以碳水化合物為主,脂肪的供給量應適當限制。并且應該食用軟食或者半流食,利于患者消化并且采用少食多餐的方式。

3、及時(shí)補充水分是十分關(guān)鍵的,哮喘發(fā)作時(shí)因為張口呼吸、出汗、飲食減少容易導致體內水分不足,液更加粘稠不易咳出,導致病情加重。

4、中醫認為哮喘緩解期正氣多虛,或肺或脾或腎,尤以肺氣虛為主,因此忌食寒涼生冷的食物而某些食物具有潤肺作用,如銀耳、百合等可以適當食用。

科學(xué)運動(dòng)

1、哮喘患者是可以進(jìn)行適當的運動(dòng)的,運動(dòng)能夠增強患者的免疫力和提高肺活量,從而改善心肺功能和運動(dòng)耐力。對于預防哮喘急性發(fā)作更有利。

2、可以選擇比較舒緩的運動(dòng),如散步、慢跑、游泳有氧運動(dòng)。避免選擇競技性較高的運動(dòng),避免因為過(guò)度刺激或者興奮導致哮喘發(fā)作。

3、外出或者運動(dòng)時(shí)要隨身攜帶哮喘急救藥物,常用的就有沙丁胺醇氣霧劑,如果運動(dòng)時(shí)有所不適就立即停止運動(dòng)進(jìn)行休息,不要強迫自己克服。

4、運動(dòng)時(shí)選擇的場(chǎng)所也是要避免在寒冷干燥的環(huán)境,在春季哮喘高發(fā)季節,運動(dòng)時(shí)避免選擇植物過(guò)多的地方進(jìn)行運動(dòng),運動(dòng)時(shí)呼吸加劇容易引起哮喘急性發(fā)作

以上就是在飲食和運動(dòng)中總結出來(lái)的一些生活防治措施,如果有其他需要注意的問(wèn)題歡迎在文章下方進(jìn)行評論,希望這篇文章能夠對您有所幫助。

 

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