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這七種食物讓你老得快 [健康飲食]

2017-10-09 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 我們都希望讓自己保持年輕的狀態(tài),現在飲食養生很重要,有些食物吃了就會(huì )讓你未老先衰,下面來(lái)看看是什么食物吧?

   我們都希望讓自己保持年輕的狀態(tài),現在飲食養生很重要,有些食物吃了就會(huì )讓你未老先衰,下面來(lái)看看是什么食物吧?

 
  1.含鉛食品
 
  鉛會(huì )使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低,造成神經(jīng)質(zhì)傳導阻滯,引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過(guò)多,還會(huì )直接破壞神經(jīng)細胞內遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能,不僅易使人患癡呆癥,而且還會(huì )使人臉色灰暗過(guò)早衰老。

  2.腌制食品
 
  在腌制魚(yú)、肉、菜等食物時(shí),容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽,它在體內酶的催化作用下,易與體內的各類(lèi)物質(zhì)作用生成亞胺類(lèi)的致癌物質(zhì),人吃多了易患癌癥,并促使人體早衰。
 
  3.霉變食物
 
  糧食、油類(lèi)、花生、豆類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等發(fā)生霉變時(shí),會(huì )產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后,輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽(tīng)力下降和全身無(wú)力等癥狀,重則可致癌致畸,并促使人早衰。
 
  4.過(guò)氧脂質(zhì)
 
  過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。例如,炸過(guò)魚(yú)、蝦、肉等的食用油,放置久后即會(huì )生成過(guò)氧脂質(zhì);長(cháng)期曬在陽(yáng)光下的魚(yú)干、腌肉等;長(cháng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等,特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂,油脂酸敗后會(huì )產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。
 
  5.高溫油煙
 
  國外研究機構經(jīng)比較分析后指出,中國人喜歡用高溫食用油來(lái)烹調菜肴,灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下,會(huì )釋放出含有丁二烯成分的煙霧,而長(cháng)期大量吸入這種物質(zhì)不僅會(huì )改變人的遺傳免疫功能,而且易患肺癌。研究報告表明,菜籽油比花生油的致癌危險性更大,因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害,制作菜肴時(shí)食油加熱最好不要超過(guò)油的沸點(diǎn),以熱油為宜,這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。
 
  6.酒精飲料
 
  生活中大量或經(jīng)常飲酒,會(huì )使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大,導致男性精子畸形,性功能衰退、陽(yáng)痿等;女子則會(huì )出現月經(jīng)不調,停止排卵,性欲減退甚至性冷淡等早衰現象。
 
  7.脂質(zhì)
 
  研究人員發(fā)現,過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì )對人體內的酸系統以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用,并加速促人衰老。
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