99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 護膚養膚 > 裸睡也能美容 裸睡的好處及注意事項

裸睡也能美容 裸睡的好處及注意事項

2014-10-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:裸睡能美容:沒(méi)有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進(jìn)新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺(jué)。

   國內外的養生家和生理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現,裸體睡覺(jué)不僅能使軀體舒展舒適,而且對身體健康也有益處。下面美容小編與大家一起分享裸睡的好處以及裸睡的需要注意事項

 
  裸睡的好處:
 
  裸睡能祛痛:裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部?jì)扰K神經(jīng)系統方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí),裸睡對失眠的人也會(huì )有一定的安撫作用。
 
  裸睡能美容:沒(méi)有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進(jìn)新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺(jué)。
 
  裸睡護私處:女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。睡不但使人感到溫暖和舒適,連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡。
 
  裸睡享安寧:沒(méi)有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進(jìn)入深層次睡眠。
 
  睡姿不對引發(fā)多種疾病
 
  專(zhuān)家指出:穿著(zhù)緊身內褲睡覺(jué)有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。
 
  但裸睡也應注意兩點(diǎn):
 
  一是不應在集體生活或小孩同床共室時(shí)裸睡;
 
  二是上床睡覺(jué)前應清洗外陰和肛門(mén),并勤洗澡。
 
  時(shí)刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性,臨睡覺(jué)前不妨徹底脫光內衣,體驗“睡美人”的超然感受。
 
  裸睡警惕四大注意事項
 
  首先,在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的,因為緊張會(huì )導致相反的效果。最好是有一個(gè)相對隱秘、獨立的環(huán)境。
 
  其次,居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構筑一個(gè)良好的睡眠前提。
 
  再次,一定要注意保暖,調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。
 
  最后,床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬。
 
  疑問(wèn):睡前鍛煉會(huì )妨礙睡眠嗎
 
  需要強調的是:對于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認識,它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都應該采用。此外,裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中,灰塵和蟲(chóng)螨會(huì )引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生,對于有特異性體質(zhì)的人應該特別小心。
 
 ?。▽?shí)習編輯:黃嘉振)
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
道真| 康乐县| 庆安县| 保靖县| 鄂伦春自治旗| 秦安县| 陵水| 犍为县| 雷山县| 蓬安县| 涞水县| 石泉县| 汉阴县| 兰溪市| 深圳市| 灌云县| 阜平县| 白银市| 秭归县| 泽库县| 阿尔山市| 依兰县| 郑州市| 年辖:市辖区| 高雄市| 和林格尔县| 牡丹江市| 莒南县| 贺兰县| 喀喇沁旗| 麻城市| 原平市| 吉安县| 内黄县| 昌图县| 华宁县| 本溪| 梁山县| 上虞市| 徐闻县| 佛学|