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如何才能讓我們的皮膚老得慢一些呢?

2019-08-14 來(lái)源:李領(lǐng)娥皮膚大講堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚作為人體最外層的器官,直接與外界環(huán)境相接觸,人類(lèi)與環(huán)境是一個(gè)密不可分的整體,無(wú)時(shí)無(wú)刻不在接受環(huán)境暴露因素的挑戰和侵襲。因此,皮膚老化與環(huán)境暴露息息相關(guān)。

“歲月是把殺豬刀”,隨著(zhù)年齡的增加,老去是必然的,但是該如何優(yōu)雅的老去,我們的皮膚受什么影響導致皮膚的老化,如何才能讓我們的皮膚老得慢一些呢?

皮膚作為人體最外層的器官,直接與外界環(huán)境相接觸,人類(lèi)與環(huán)境是一個(gè)密不可分的整體,無(wú)時(shí)無(wú)刻不在接受環(huán)境暴露因素的挑戰和侵襲。因此,皮膚老化與環(huán)境暴露息息相關(guān)。

皮膚老化包括外源性皮膚老化和內源性皮膚老化。

“內源性皮膚老化”

遺傳決定,不可變更,隨著(zhù)年齡增加會(huì )不可避免地造成皮膚的改變,它主要引起皮膚各項功能的喪失。

“外源性皮膚老化”

由環(huán)境因素導致,常表現為皮膚干燥、粗糙、粗深皺紋、不規則的色素沉著(zhù)、彈性組織變性等。其中,還與許多皮膚疾病的發(fā)生有著(zhù)密切的聯(lián)系,如日光型角化,基底細胞癌,鱗狀細胞癌等。

外源性

紫外線(xiàn)

其中,皮膚在自然光下,受紫外線(xiàn)和紅外線(xiàn)的雙重作用,導致膠原和彈性纖維的損傷,對外源性皮膚老化的影響尤為重要,其他如熱刺激、風(fēng)吹日曬、環(huán)境干燥、吸煙等因素也會(huì )加速外源性皮膚老化。

有越來(lái)越多的證據證明空氣污染物如顆粒物以及廚房化石燃料燃燒也能加速外源性皮膚老化。UVA與環(huán)境污染物的結合能有效的加速外源性皮膚老化。

外源性

臭氧

平流層的臭氧對紫外線(xiàn)有吸收和散射的作用,其濃度的降低會(huì )增加到達地面的UV輻射,特別是UVB的輻射,從而對皮膚產(chǎn)生嚴重的危害。臭氧濃度接近環(huán)境空氣污染中的臭氧濃度時(shí)可以導致表皮的維生素E和維生素C缺乏,同時(shí)在表層產(chǎn)生一種物質(zhì),誘發(fā)性促炎性標記物以及氧化應激導致的DNA損傷。

外源性

吸煙

最主要的室內污染來(lái)源于吸煙和廚房化石燃料的燃燒。吸煙是皮膚衰老的獨立因素,會(huì )造成過(guò)早的皮膚老化。吸煙與上唇紋、日光彈性組織變形、毛細血管擴張及皮膚松弛有關(guān),它可以影響膠原蛋白的新陳代謝,膠原蛋白減少會(huì )導致皮膚張力下降,從而造成皮膚老化,尤其是皺紋的產(chǎn)生。

外源性

廚房化石燃料燃燒

有研究表示,廚房化石燃料燃燒會(huì )增加5%~8%的臉部皺紋以及74%的手背皺紋發(fā)生風(fēng)險?;剂喜怀浞秩紵a(chǎn)生的物質(zhì)可以殘存于空氣、食物和水中。

預防老化

1、防曬,防曬,防曬,重要的事情說(shuō)三遍;

2、笑一笑,十年少,保持愉快的心情非常重要;

3、健康的飲食是預防皮膚老化的良藥,多吃水果、蔬菜,少吃燒烤等食物;

3、合理選用護膚品,外用含抗氧化劑的隔離霜、睡前徹底清潔面部;

5、時(shí)常來(lái)個(gè)面部按摩也是很不錯的。

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