還沒(méi)開(kāi)始護膚？再不認真護膚就老了...

有沒(méi)有那么一天，

你突然發(fā)現皮膚變差了？

你覺(jué)得是年齡增長(cháng)了。

當然年齡是原因之一，但是同齡人之間的皮膚狀況也會(huì )相差很多，你知道什么習慣會(huì )讓你的皮膚變得越來(lái)越差嗎？看看下面的壞習慣，你中招了沒(méi)？

1、紫外線(xiàn)戶(hù)外活動(dòng)多

經(jīng)常暴曬在太陽(yáng)底下，陽(yáng)光的輻射會(huì )損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現皺紋。提前衰老。

2、經(jīng)常更換護膚品

護膚不能急于求成，皮膚的更新周期大約為30天，角質(zhì)和彈力蛋白的再生大約為4個(gè)月。因此，使用一種護膚品短時(shí)間感覺(jué)皮膚沒(méi)有起色就更換另一種極易導致皮膚衰老。

3、不愛(ài)運動(dòng)

適當的運動(dòng)能使肌膚血液循環(huán)，使肌肉活動(dòng)張弛有度，從而增強皮膚彈性和光滑度。另外適當的運動(dòng)可以使肌膚的毒素隨著(zhù)汗液排出，使肌膚更加健康，大大降低肌膚衰老的機會(huì )。

4、刺激性食物

經(jīng)常食用刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對皮膚傷害很大，特別是油性肌膚。少吃煎炸品，辣食有助于肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題。多吃含有維生素的果蔬。

5、愛(ài)吃甜食

吃甜食會(huì )讓皮膚變糟、老化得更快。當你開(kāi)心吃下一口口甜食后，這些甜食就會(huì )在體內累積過(guò)多的糖分，使肌膚開(kāi)始失去光澤彈性，甚至造成松弛、產(chǎn)生皺紋。