美白是女性愛(ài)美的話(huà)題，白白嫩嫩的女性看起來(lái)好可愛(ài)、好萌。很多女性都想知道怎樣美白最快最有效？其實(shí)，美白離不開(kāi)生活中的每一項保養，比如多喝水，多吃維c蔬果，保持充足的睡眠...等等這些都是不可少的。
女性快速美白離不開(kāi)這5點(diǎn)
1.多喝冷開(kāi)水
冷開(kāi)水比熱開(kāi)水能起到更好的保濕效果，每天最少要喝6杯冷開(kāi)水，能夠幫助流失的水分一直保持在最佳的水平，起到很好基礎護膚作用，只有肌膚補充夠水，水油平衡了肌膚才會(huì )變得更加白皙。
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2.洗臉次數不宜多
每天洗臉的次數不要太多，因為太多會(huì )導致臉上皮膚的油脂一點(diǎn)一點(diǎn)的喪失從而導致肌膚水油不平衡。所以要減少洗臉的次數，而且沒(méi)種皮膚洗臉次數也有不同，洗臉的時(shí)候最好選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶這樣對肌膚才是最好的。
3.選擇合適的產(chǎn)品
美白是一項由內到外的護理工作，選好適合自己肌膚的護膚產(chǎn)品這是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，因為美白的成分不同所以大家最好是選擇同一種品牌一個(gè)系列的產(chǎn)品來(lái)使用，這樣不僅可以防止不同美白成分產(chǎn)生的不良反應還能達到很好的美容護膚的效果。
4.作息要規律
充足的睡眠，能夠很好的舒緩生活壓力，因為每天晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)候是護理肌膚的最好的黃金期，這個(gè)時(shí)間人陷入沉睡可以使肌膚變得更加嬌嫩，平常也要保持開(kāi)心愉快的心情肌膚也會(huì )跟著(zhù)心情越來(lái)越好。多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，也是美白的好幫手。
5.多吃維c蔬果
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，由于其含有大量vc，可以有助黑色素還原，可以美白，增加免疫力。推薦一款美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
（實(shí)習編輯：劉睿昌）
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