癌癥帶給我們的不僅僅是身體的改變，在確診、治療到康復的整個(gè)過(guò)程中，癌癥更會(huì )引起各種各樣的不同以往的情緒和感受。這些感受和情緒來(lái)得可能比患病前更加激烈和迅速，而且它們可能每分每秒都在變化。

糟糕的情緒會(huì )影響患者康復，積極的情緒利于疾病控制。那么下面讓我們一起來(lái)看看患者可能會(huì )經(jīng)歷那些情緒和感受，又應該如何應對呢？

1否認

有一部分病人初診的時(shí)候，可能無(wú)法相信或接受患有癌癥的事實(shí)，這被稱(chēng)為否認。這種情緒可以給你時(shí)間來(lái)適應你的診斷，但是如果這種心態(tài)持續時(shí)間過(guò)長(cháng)，可能導致延遲治療而錯過(guò)最佳治療時(shí)間。

因此在出現這種情緒時(shí)，要保證積極完善檢查。

首先，癌癥也有很多分期分型，很多癌癥已經(jīng)可以做到醫學(xué)治愈了。

所以在初診的時(shí)候，不論有什么情緒，首先要做的是完善各項檢查，讓醫生對整個(gè)病情有個(gè)全面的了解，一方面有助于為你增加信心，減輕否定的情緒。另一方面，將來(lái)有助于醫生制定最佳的治療方案。

2不堪重負（心亂如麻）

初診的時(shí)候，當你第一次聽(tīng)到‘癌癥’或者是‘腫瘤’這些字眼的時(shí)候，你可能會(huì )覺(jué)得你的生活已經(jīng)失控。

這可能來(lái)自以下的思考：想知道是否能繼續活下去；正常工作是否會(huì )被頻繁的出入醫院和治療打亂；是否再也做不了自己喜歡的事情等。

那么初診后，當這些情緒出現的時(shí)候，我們該怎么辦？

1）搜集信息：科學(xué)可靠的疾病知識和資訊會(huì )給你很多幫助，讓你認清疾病，增強抗癌信心。

2）多多溝通：不要因為聽(tīng)不明白，不和醫生溝通，多和醫生溝通不但有助于你快速了解疾病，而且還能幫助自己了解身體狀況。

3）忙碌起來(lái)：有些人忙碌起來(lái)可能會(huì )感覺(jué)更好，不論是去學(xué)習疾病知識，還是其他活動(dòng)?？梢月?tīng)音樂(lè )、做手工藝、閱讀等等都可以幫助我們平靜心情，不再胡思亂想。

3恐懼和擔心

有的患者，聽(tīng)到得了癌癥，會(huì )感到害怕，大多關(guān)于癌癥的恐懼是基于認知不清、謠言或錯誤信息。這種情緒不可怕，為了應對恐懼和擔憂(yōu)，大多數人會(huì )努力去把未知的部分變成已知。

大多數人在了解事實(shí)后會(huì )感覺(jué)好些。當病人知道會(huì )發(fā)生什么的時(shí)候，他們會(huì )變得沒(méi)有那么害怕了。

了解你的癌癥，并了解在康復生活中明確應該如何做好護理。一些研究甚至表明，那些對自己的疾病和治療了如指掌的人更容易遵循他們的治療計劃，能更快地從癌癥中恢復過(guò)來(lái)。

4壓力和焦慮

在治療過(guò)程中和治療后，對你所經(jīng)歷的所有生活變化都有壓力是正常的。但過(guò)多的焦慮意味著(zhù)你沒(méi)有放松。這些焦慮可能造成的后果有：不想吃東西或者吃得更多；缺乏安全感，虛弱或頭暈；睡眠受到影響；很難專(zhuān)注等等。

面對壓力和焦慮，你完全可以通過(guò)鍛煉或者做自己喜歡的事情等來(lái)緩解。鍛煉能使身體產(chǎn)生提升情緒的內啡肽來(lái)幫助你趕走擔心；通過(guò)做自己喜歡的事情，找到的一些樂(lè )趣將會(huì )幫助你遺忘病痛。

5憤怒

憤怒是癌癥患者經(jīng)常會(huì )出現的情緒。

此時(shí)你可以做的就是宣泄出來(lái)：如果你內心真的感到生氣，你不必假裝一切都好。與你的家人和朋友談?wù)勀愕膽嵟??；蛘?，請你的醫生給你介紹一位心理醫生，去找他/她好好聊聊。

6內疚

很多病患會(huì )感到內疚，一些老年患者可能會(huì )責怪自己是家庭的負擔?；蛘?，你可能會(huì )羨慕別人的身體健康，并為此感到羞恥。一些患者可能會(huì )責怪自己之前不健康的生活方式，例如過(guò)度的抽煙、飲酒和熬夜等等。出現了內疚感，該如何應對呢？

1）尋求真相：如果是對自己患癌的原因自責內疚，可以向醫生咨詢(xún)，如果真的是因為自己的生活方式所致，那么這種情緒有助于幫助我們去積極抗癌，并且改變原本不健康的生活方式。

2）多做對比：如果不是自己本身的原因患癌，那么也不用過(guò)度自責。作為父母對比當子女小的時(shí)候，我們也是這么不怕勞累的照顧子女的。作為親人，現在子女對自己的照顧也是一樣的心情，換位思考，就不會(huì )再想著(zhù)想那了。

7孤單

患有癌癥的人常常感到孤獨，甚至遠離他人。原因很可能是疲于奔波醫院和應對腫瘤，沒(méi)有太多的時(shí)間去聯(lián)絡(luò )老朋友。有時(shí)候，即使和關(guān)心的人在一起，你也會(huì )覺(jué)得沒(méi)有人理解你正在經(jīng)歷的事情。

這時(shí)候來(lái)自病友的支持就很重要，只有相同經(jīng)歷的人才最能了解和理解你的經(jīng)歷和感受?？梢赃x擇參加各種線(xiàn)上線(xiàn)下的病友支持活動(dòng)，比如在覓健分享自己的故事，在病友微信群里面活躍聊天，還可以參加一些線(xiàn)下的患者分享會(huì )等等。

8希望

當癌癥患者慢慢了解開(kāi)始了解自己的疾病后，有部分人開(kāi)始感到希望。有數百萬(wàn)患有癌癥的人今天仍然活著(zhù)，很多病友的病癥可能比你嚴重的多，但是你現在依然很好的活著(zhù)，這給了你戰勝癌癥的希望。

希望可以幫助你的身體對付癌癥，以下是你可以建立希望感的一些方法：

按照以往的計劃規劃你的日子。

不要因為癌癥而限制你喜歡做的事情。

尋找有希望的理由。如果有幫助，請寫(xiě)下來(lái)或與其他病友討論。

多花點(diǎn)時(shí)間在大自然中。

反思你的宗教或精神信仰。

聽(tīng)聽(tīng)關(guān)于積極生活的癌癥患者的故事。

9感恩

有些人認為他們的癌癥就像是“喚醒電話(huà)”。讓他們重新學(xué)會(huì )享受生活中的小事的美好。有的患者可能去了他們從未去過(guò)的地方；有的患者完成了他們已經(jīng)開(kāi)始但卻擱置的事情；有的患者有了更多時(shí)間與朋友和家人在一起；有的患者甚至修補了破裂的關(guān)系。

這是患病帶給我們的好的情緒，起初可能很難，但如果癌癥已經(jīng)來(lái)臨，可以在生活中找到快樂(lè )。關(guān)注每天做的讓你微笑的事情，它們可以像喝一杯咖啡或與朋友聊天一樣簡(jiǎn)單。

許多特別的事情可以去做，比如在大自然中或在對你有意義的地方禱告，或者開(kāi)始做你正在喜歡的事情，和家人一起烹飪美味佳肴......哪怕是每天的一個(gè)擁抱可能都能夠帶給你快樂(lè )。