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開(kāi)心果能預防癌癥嗎 幾種預防癌癥的零食

2019-05-17 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:干棗中也是有大量的膳食纖維,對于預防大腸癌有著(zhù)很好的功效,而且干棗中還有大量的抗氧化成分,可以降低自由基對身體的預防,從而預防癌細胞的出現。

說(shuō)到零食,相信很多女性朋友在平時(shí)都沒(méi)少吃。在平時(shí),很多人桌子上或多或少都有放置一些小零食,在沒(méi)事的時(shí)候可以吃一些打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間。而有一些人就認為零食是屬于不好的食物,經(jīng)常吃零食會(huì )給身體帶來(lái)危害。其實(shí),大家不知道的是,一些零食在平時(shí)是可以多吃的,因為常吃有抗癌的功效。那么,日常能夠預防癌癥的零食有哪些?

開(kāi)心果有預防癌癥的作用?

有研究發(fā)現,開(kāi)心果中含有生育酚,這種物質(zhì)可以有效降低肺癌出現的幾率,而且開(kāi)心果其中有著(zhù)大量的白藜蘆醇,這種物質(zhì)所含量只是比紅酒低一些,而大家都知道紅酒有抗癌自己預防心腦血管的功效,所以開(kāi)心果中所含的這種物質(zhì)就可以有抗癌的作用。另外開(kāi)心果中的其他植物固醇可以保護心腦血管的健康。

由此可見(jiàn),開(kāi)心果是一種不錯的零食,不過(guò)建議盡量要選擇一些原味的開(kāi)心果,不要吃添加劑或者口味比較多的,這些都是經(jīng)過(guò)特殊工藝處理的,其中的營(yíng)養已經(jīng)大量流失,而且開(kāi)心果吃多了會(huì )上火,所以一天最好不能超過(guò)10顆。

日常能夠預防癌癥的零食有哪些?

一、全麥餅干。全麥餅干中含有大量的膳食纖維,這些釬維素可以降低以及預防和荷爾蒙有關(guān)系的癌癥,如乳腺癌、前列腺癌等,不過(guò)由于市面上的的全麥餅干種類(lèi)比較多,所以在挑選的時(shí)候要注意看清成分表。

二、黑巧克力。巧克力中有多種抗氧化物,其中的黑巧克力的抗氧化活性是紅酒的3倍,巧克力的純度越高,并且色澤越黑,就說(shuō)明抗癌的功效越高。

三、干棗。干棗中也是有大量的膳食纖維,對于預防大腸癌有著(zhù)很好的功效,而且干棗中還有大量的抗氧化成分,可以降低自由基對身體的預防,從而預防癌細胞的出現。

四、蔓越莓干。有研究發(fā)現,蔓越莓能夠治療泌尿系統疾病,而且蔓越莓還能夠抑制乳腺癌細胞的增殖,并且改善前列腺癌出現的癥狀。所以在平時(shí)可以適當攝入一些蔓越莓干,不過(guò)要避免購買(mǎi)到高果葡糖漿的蔓越莓干,容易傷到肝腎。

以上文章是關(guān)于開(kāi)心果有預防癌癥的作用嗎的介紹,看完文章,相信大家對癌癥也有了一定的了解。生活中的很多零食是有預防以及抗癌的作用,所以朋友們不要以為零食就是不好的,只要在平時(shí)購買(mǎi)的時(shí)候要看清楚成分,避免購買(mǎi)到添加劑過(guò)多的食物,避免添加劑過(guò)多而傷害到身體。 

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