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健康的生活 我們應該如何預防肺癌呢

2019-05-05 來(lái)源:寧波市腫瘤防治臨床指導中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了自己避免吸一手煙,我們還應勸說(shuō)家人與周?chē)呐笥呀錈?,這樣不僅能維護他們的健康,同時(shí)也避免了自己的被動(dòng)吸煙,避免了煙霧的二次傷害。

35歲的李女士最近有個(gè)煩心事,因為半年前體檢發(fā)現肺部有個(gè)“磨玻璃結節”,現在復查有所增大,醫生建議手術(shù)治療。李女士聽(tīng)從了醫生的建議,接受了微創(chuàng )手術(shù)治療,病理結果是早期肺腺癌,不需要化療,很少復發(fā)。一家人懸著(zhù)的心也算是放下了,可是李女士有個(gè)疑問(wèn):“我們家從來(lái)沒(méi)人吸煙,我平時(shí)也是看見(jiàn)吸煙的人就躲,為什么我會(huì )得肺癌呢,我們又該如何預防肺癌呢?”這就讓我們從肺癌的病因說(shuō)起。

肺癌是“全球頭號的癌癥殺手”,每年,全球約有160萬(wàn)余人死于肺癌,而我國就占了其中的近60萬(wàn),是名副其實(shí)的“肺癌大國”。同時(shí)我國也是有名的“吸煙大國”,煙民人數占了世界總煙民人速的1/4。吸煙是我國肺癌高發(fā)的重要因素。煙草是世界公認肺癌最強的致病誘因。要預防肺癌,首先,肯定是避免吸煙。煙霧中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等上千種有害物質(zhì),能夠導致肺癌尤其是肺鱗癌的發(fā)生,且吸煙年限、吸煙量以及吸煙深度與肺癌的發(fā)病風(fēng)險存在正相關(guān)。除了自己避免吸一手煙,我們還應勸說(shuō)家人與周?chē)呐笥呀錈?,這樣不僅能維護他們的健康,同時(shí)也避免了自己的被動(dòng)吸煙,避免了煙霧的二次傷害。

其次,空氣污染也是肺癌的重要致病因素。在政府與人民的努力下,我國在經(jīng)濟發(fā)展的同時(shí),空氣質(zhì)量也在逐年改善,空氣優(yōu)良率明顯提高,降低了我們患肺癌的風(fēng)險。不過(guò),在遇到空氣嚴重污染的日期,我們可以減少出行,必要時(shí)可以外出時(shí)佩戴口罩。此外,人們在室內的時(shí)間遠高于室外的活動(dòng)時(shí)間,因此室內空氣污染對我們的影響要遠高于室外空氣污染。室內空氣致癌物主要有油煙燃煤,裝修材料的諸如甲醛等有機物以及建筑材料的放射性氡等。近年來(lái),女性腺癌的發(fā)病率上升,可能與油煙污染相關(guān)。很多女性主婦,喜歡高溫油炸食物,加上廚房密閉狹小,局部污染嚴重,影響程度高于一般的空氣污染,這可能就是李女士患肺癌的重要原因。我們應該在廚房注意減少油煙的產(chǎn)生,使用油煙機增加油煙的外排。在裝修中使用環(huán)保材料,增加通風(fēng),促進(jìn)有機物釋放,以及使用除甲醛的空氣凈化器等,都有助于減少污染對我們的影響。

另外,慢性的氣道炎癥同樣會(huì )導致肺癌的高發(fā)。研究表明,無(wú)論是慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺病,塵肺等職業(yè)性肺病,抑或肺結核病的患者,其患肺癌的比率高于一般人群。肺部感染的持續存在對肺癌的發(fā)生、維持和促進(jìn)等各個(gè)階段均可產(chǎn)生作用。因此,對于慢性氣道炎癥的病友而言,不能認為自己患的是個(gè)小病而不加以重視。應該加強身體鍛煉,按季節與天氣變化及時(shí)增添衣物,避免與感冒患者接觸,減少感染的機會(huì )。如身體免疫力低,容易反復感冒的患者,可考慮在秋季天氣變冷之時(shí),接種肺炎疫苗流感疫苗,以減少減輕感染的發(fā)生與嚴重程度。

最后,我們還應該養成健康的飲食習慣,多吃水果有一定的抑癌效果,胡蘿卜素與茶多酚也能起到一定保護作用,我們應該多加攝取。肺癌有一定的遺傳因素,如果有家族中有肺癌病史者,尤其應該避免肺癌的誘發(fā)因素。代謝與內分泌失調也會(huì )增加肺癌的發(fā)病率,我們應該平衡心態(tài),快樂(lè )生活。肺癌發(fā)生的早期,常是“沉默而潛伏”的生長(cháng),等發(fā)現時(shí)往往已是晚期。低劑量CT項目較普通X光胸片在輻射增加不多的情況下,發(fā)現肺癌的能力大大提升。因此中年50歲以上,尤其是有煙霧接觸史的人群,可以考慮在體檢時(shí)增加該項目,這樣即使不幸患上肺癌,我們也可以早期手術(shù),根治肺癌??偠灾?,只要我們科學(xué)健康的生活,我們就可以遠離肺癌的威脅,將其拒之門(mén)外。

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