日本研究人員發(fā)現，舌苔較多的人呼氣中乙醛濃度較高，而乙醛被認為是一種可以引發(fā)口腔癌和咽喉癌的物質(zhì)，因此清理舌苔或有助于預防這些癌癥。

研究小組日前在一份報告中說(shuō)，舌苔是舌頭表面存在的一層白色苔狀物，它是由食物殘渣、口腔中脫落的黏膜細胞以及細菌等構成的?？谇桓稍飼r(shí)就容易出現舌苔，還會(huì )導致口臭。

他們調查研究了65名健康男女，結果發(fā)現，舌苔覆蓋了舌頭表面三分之二以上面積的人，與舌苔覆蓋面積不到舌頭表面三分之一的人相比，前者呼氣中乙醛濃度是后者的約3倍。

研究還發(fā)現，清理舌苔后，呼氣中乙醛的濃度也隨之下降。研究小組認為，乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物質(zhì)，因此保持舌頭的清潔或有助于預防上述癌癥。

研究小組準備今后詳細研究舌苔與患癌的關(guān)聯(lián)性，并調查哪些細菌與患癌有關(guān)。

如何清理舌苔？

實(shí)際上，日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平時(shí)刷牙時(shí)附帶著(zhù)用牙刷輕刷舌頭表面即可。注意不要太用力，反復幾次后用自來(lái)水或者鹽水漱口沖干凈。

記住一定要輕輕的涂刷，切記不能用硬東西使勁刮除舌苔。

需要注意的是，當發(fā)現舌苔顏色很不正常，或者異常厚重，建議立即去醫院。

癌癥預防須知的14項小常識

1。體重驟減：胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。

2。發(fā)燒疲勞：血液病等。

3。疼痛：骨癌和睪丸癌，早期癌癥擴散。

4。皮膚異常變化：黑痣發(fā)生外形、邊界和顏色變化。

5。大便習慣改變或膀胱功能失常：便秘或腹瀉頻繁，尿痛。

6?？谇唬喊咨邏K，舌頭出現白點(diǎn)。

7。異常出血或分泌物異常：痰中帶血、尿血、大便帶血；陰道異常出血；乳頭分泌物帶血。

8。乳房或身體其他部位出現增生或包塊。

9。消化不良或吞咽困難。

10。咳嗽不?；蚵曇羲粏。汉戆?、肺癌或聲帶癌。

11。皮膚瘙癢、結硬皮或出血。

12。感冒老不好：持續流鼻涕、咳痰帶血絲。

13。腰部疼痛、腹部有腫塊、血尿：腎癌。

14。女性下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、飽足感、尿頻尿急，排便習慣改變（幾乎每天出現其中一種癥狀）：婦科腫瘤。

預防癌癥吃什么食物好

在生活中，癌癥作為一種惡性腫瘤，對于大家的身體傷害是極大的，為了更好的幫助大家有一個(gè)健康的身體，讓大家更好的遠離癌癥的侵襲，做好預防癌癥的工作是相當重要的。由于飲食對于大家而言很重要的，所以我們來(lái)了解一下預防癌癥的食物有哪些。

1。常喝酸奶可防癌

過(guò)去，如果有人說(shuō)酸奶能防治癌癥，一定會(huì )被認為是無(wú)稽之談?？涩F在，科學(xué)家已找到根據。前不久，美國科研人員證實(shí)：酸牛奶可以抑制腫瘤。他們先人為地使老鼠患上腫瘤，然后把它們分為兩組。一組的飼料中加酸牛奶，另一組則不加。結果，前者的腫瘤明顯得到抑制，與后者相比，瘤細胞降低30-35%。這一實(shí)驗表明，酸牛奶不僅含有天然的抗菌物質(zhì)，還可以抑制腫瘤，因為酸奶中的乳酸菌，能把癌分解成乳酸。在人的直腸中，乳酸能抑制大腸桿菌等有害細菌的生長(cháng)，并吞噬致癌物質(zhì)，使之不能發(fā)揮作用。為了達到防治癌癥的效果，進(jìn)食乳酸菌食品應避免加熱，否則會(huì )殺死乳酸菌；同時(shí)要使乳酸菌通過(guò)胃酸殺菌這一關(guān)。

2。喝豆漿可降低三種癌癥危險

豆類(lèi)食品含有較多的異黃酮類(lèi)化合物和植物激素，異黃酮類(lèi)化合物具有抗癌作用。植物激素可以協(xié)調人體的內分泌功能，現代醫學(xué)研究表明，以喝豆漿的方式補充植物蛋白，可以降低乳腺癌、結腸癌和前列腺癌，而且霉類(lèi)食品中的其他化合物可以改善人體內分泌功能使人的抗癌能力增強，從而達到抗癌和保鍵作用。從預防學(xué)角度出發(fā)，中年的婦女最需要補充豆類(lèi)食品。每天喝豆漿即可減少乳腺癌的發(fā)生，也能預防婦女過(guò)早衰老。從內分泌方面延長(cháng)婦女的臟器功能，使婦女更加健康和充滿(mǎn)活力，所以，醫生認為，常喝豆漿不僅補充了人體所需蛋白質(zhì)，而且還有防病健身之功效。在豆類(lèi)中，大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。

3。蛋白質(zhì)是癌癥人的主要營(yíng)養物質(zhì)

癌癥是一種消耗性疾病。早期癌癥病人由于機體貯存的脂肪迅速丟失而引起食欲減退，繼而因肌紅蛋白的過(guò)度分解，導致進(jìn)一步厭食及精神淡漠、衰弱。

事實(shí)表明，膳食不當，營(yíng)養不良，可使機體免疫功能下降，從而影響病人的恢復。因此，應當重視癌癥病人的營(yíng)養和膳食，宜進(jìn)高蛋白、高熱量、高維生素的飲食。進(jìn)食不可太單調各種營(yíng)養素要平衡，多進(jìn)含維生素較多的新鮮蔬菜和水果，也可增加膳食中纖維素的含量。對于放療和化療的病人應增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，在食品的調配上注意色、香、味，增進(jìn)食欲。

4。少沾酒肉可防癌

美國癌癥協(xié)會(huì )的專(zhuān)家說(shuō)吃肉和喝酒對健康不利，會(huì )使癌癥的發(fā)病率增高。專(zhuān)家認為，預防癌癥除必須戒煙外，還必須以蔬菜、水果、谷物為主要食物，要保持一個(gè)合適的體重，每天最好進(jìn)行30分鐘以上的體育鍛煉，嚴格限制飲酒及一切畜肉的攝入量。專(zhuān)家指出，除經(jīng)常吃香腸等熏腌肉制品對健康不利外，大量食用紅色的瘦肉也會(huì )使腸癌和前列腺癌的發(fā)病率上升。每天即使只喝兩杯葡萄酒也會(huì )使多種癌癥的發(fā)病率迅速上升。在全球癌癥病人中大約1/3與吸煙有關(guān)，1/3與飲食不科學(xué)有關(guān)，另外則與遺傳和職業(yè)有關(guān)。所以，大家一定要警惕日常生活中少沾酒肉。

5。多吃菜花減少患癌幾率

菜花的營(yíng)養十分豐富，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖份，以及維生素如VitB1VitB2VitCVitA，和鈣鐵磷銅錳等多種礦物質(zhì)，長(cháng)吃菜花可增加肝臟的解毒能力，并提高機體的免疫力，防止感冒和壞血病的發(fā)生。此外菜花中含有多種吲哚衍生物，能增強機體對苯并芘的抵抗能力，菜花還含有能分解亞硝胺的酶和“二硫酚硫酮”，能中和毒物并促進(jìn)機體排泄，所以多食菜花可減少患癌癥的機會(huì )，對身體很有益處。

6。治癌食物屬蘆筍

蘆筍又名龍須菜，是一種高級營(yíng)養蔬菜，在國外有“蔬菜之王”的美稱(chēng)。據有關(guān)專(zhuān)家研究證明：蘆筍具有防止癌細胞擴散的功能。它含有硒和植物纖維等，可用來(lái)防治多種癌癥。對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、皮膚癌、直腸癌及乳腺癌等均有特殊療效?？茖W(xué)家認為：蘆筍之所以可以治癌，是由于它含有組織蛋白等營(yíng)養物質(zhì)，可以使細胞生長(cháng)正?；?，而維生素C和纖維素可增強細胞間質(zhì)，成為阻止癌細胞生長(cháng)的第一道障礙，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸壁對食物中膽固醇的吸收，促進(jìn)致癌物質(zhì)排出體外。另外，蘆筍中所含的天門(mén)動(dòng)酰胺也是公認的抗癌物質(zhì)。

7。海帶含強抗癌物質(zhì)

海帶提取物對多種癌細胞有抑制作用。日本研究人員發(fā)現海帶和裙帶菜等褐藻類(lèi)中含有一種能誘導癌細胞“自殺”的物質(zhì)，他們把從海帶等褐藻中提煉出一種純度很高的V一巖藻多糖類(lèi)物質(zhì)注入人工培養的骨髓性白血病細胞和胃癌細胞后，細胞內的染色體就會(huì )以自身?yè)碛械拿笇⒆约悍纸狻?/p>

8。常吃玉米可防癌

其營(yíng)養價(jià)值超過(guò)面粉、大米，經(jīng)常食用能預防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。“粗糧”——玉米越來(lái)越受到營(yíng)養學(xué)家的重視，據研究證明，玉米中含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元量和多種維生素。硒是一種抗癌物質(zhì)，它在體內起到一個(gè)清道夫的作用。玉米中纖維素的含量很高，可以刺激胃腸道使腸蠕動(dòng)增強，促進(jìn)排便，減少腸道對致癌物質(zhì)的吸收，預防大腸癌的發(fā)生，因此，常吃玉米有一定的防癌作用。不過(guò)，有一點(diǎn)是要特別提醒注意的，常吃新鮮玉米為最好。

9。肉皮和豬蹄可抗老防癌

對抗老防癌具有主要意義的物質(zhì)是膠原蛋白質(zhì)，它的抗老防癌的作用是：含有膠原蛋白的水會(huì )影響某些生理機能，收到延緩衰老和抗癌之功效，而肉皮和豬蹄，就是膠原蛋白質(zhì)極豐富的來(lái)源。

結語(yǔ)：我們在生病的時(shí)候，一般情況下舌苔的顏色都會(huì )非常的蒼白。從這一點(diǎn)我們也是可以看出，從舌苔的一個(gè)顏色我們也是可以看出我們的健康狀況的。上述就是一些預防癌癥的方法，希望大家可以嘗試一下，為了健康，做好預防癌癥的工作吧！

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