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癌性疲乏患者怎么恢復體力?

2017-05-03 來(lái)源:癌癥防治與康復  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者要將自己出現的癥狀告訴醫生,醫生可以分析哪些原因是可以糾正或治療的,如貧血、低氧血癥或是用藥劑量需要調整。隨時(shí)記下你需要的物品和想做的事項。

  疲乏是癌癥最常見(jiàn)癥狀之一,許多癌癥患者做什么都打不起精神,總覺(jué)得全身都疲勞。且無(wú)法通過(guò)睡眠或休息得到緩解,是身體、心靈的疲乏和精力耗竭的感覺(jué),嚴重影響病人的治療及生活質(zhì)量。那為什么會(huì )出現癌因性疲乏呢?

  癌因性疲乏是一種復雜的現象,主要有癌癥本身、疼痛、睡眠障礙、營(yíng)養不足、貧血、缺乏鍛煉、消極情緒、藥物副作用等因素造成。當中有些因素是可以改善甚至消除的。要想改善,需要做到以下幾點(diǎn):

  1.學(xué)會(huì )尋求幫助

  患者要將自己出現的癥狀告訴醫生,醫生可以分析哪些原因是可以糾正或治療的,如貧血、低氧血癥或是用藥劑量需要調整。隨時(shí)記下你需要的物品和想做的事項。

  2.適度鍛煉

  適度的運動(dòng)可以改善癌性疲勞。選擇你自己比較喜歡的運動(dòng),活動(dòng)時(shí)間和強度以自身感覺(jué)舒服為度。

  3.保證充足睡眠

  減少白天的睡眠時(shí)間,提高夜間的有效睡眠。

  4.正常飲食

  在排除不健康飲食習慣的前提下,不要輕易改變原來(lái)的食譜和規律,也不能過(guò)度饑餓或進(jìn)食過(guò)量。在手術(shù)治療期間應以多糖類(lèi)和富含蛋白質(zhì)的食物為主。

  5.釋放壓力

  找到合適的方法緩解壓力,冥想、瑜伽或者禱告可能有些幫助,或者你喜歡看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè )、散步等都可以。

 

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