誰(shuí)來(lái)拯救你的酒精肝

　　少數患者可有輕度黃疸，實(shí)驗室檢查提示與膽道系統阻塞有關(guān)。重癥患者可以有腹水和下肢水腫，偶見(jiàn)脾腫大。部分患者可以伴有維生素缺乏表現，如周?chē)窠?jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚瘀斑等?？傊?，酒精性脂肪肝缺乏特異性臨床癥狀。

　　我干了，你隨意，中國的酒桌文化上，我們常常聽(tīng)到這樣的話(huà)?，F在都市年輕人，工作生活壓力大，經(jīng)常都是看著(zhù)韓劇，吃著(zhù)千頌伊同款，炸雞配啤酒，或者輪番轟炸，夏天神奇的美食，小龍蝦配冰啤酒。那刺激那個(gè)酸爽，真的無(wú)法形容，但是無(wú)節制的飲酒存在很大的健康隱患，酒精肝就這樣的潛移默化的年輕化，越來(lái)越來(lái)多的年輕人患上了酒精肝。

　　01什么是酒精肝？

　　酒精肝指的是過(guò)度飲酒導致的肝臟損傷，可以根據其嚴重程度的不同分為幾個(gè)類(lèi)型，包括酒精性脂肪肝、酒精肝炎以及肝硬化，不同類(lèi)型的疾病對應的癥狀也有差異。

　　首先，酒精肝是歐洲地區惡性肝臟疾病發(fā)作最主要的原因；其次，該疾病多發(fā)于青年人群，在年輕人中，女性與男性因酒精死亡的幾率分別為10%與25%。

　　02酒精肝的危害

　　酒精肝引發(fā)的肝硬化達到了全球范圍內肝硬化病例的一半，每年引發(fā)493000名患者的死亡。

　　根據世界衛生組織的說(shuō)法，歐洲是全球飲酒量最高的地區，此外，酒精也是包括肝硬化在內的肝臟疾病的主要風(fēng)險因素之一，造成歐洲地區每年1.8%的死亡率，或者說(shuō)170000人因此死亡。

　　03加強意識牢筑酒精肝防線(xiàn)

　　1預防酒精肝要避免空腹喝酒

　　喝酒的同時(shí)吃食物，酒精和食物混合在一起，呈現半固體狀態(tài)，會(huì )延緩小腸對酒精的吸收。所以，喝酒前一定要先吃一些蔬菜或者水果。水果中的糖分可以加速酒精在人體內的消耗，蔬菜和水果還可以補充維生素C、維生素E和微量元素硒等，這些都可以保護肝臟。

　　2學(xué)會(huì )正確的自我保護

　　自身狀況不適合喝酒的人要盡量避免喝酒。比如胃潰瘍及腸潰瘍患者、已患肝病的患者、肥胖癥患者以及在生理周期和孕期。

　　3早發(fā)現早治療才是最重要

　　應定期到醫院做肝功能以及健康的檢查，尤其是對于長(cháng)期飲酒和有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

　　4保持心情的愉悅

　　酒精肝的患者要保持良好的心理狀態(tài)，避免因心理壓力和情緒因素導致病情的加重。

　　5飲食以素食、谷類(lèi)為主、粗細搭配

　　酒精肝患者宜清淡，忌油膩，富營(yíng)養，易消化為原則。

　　6休息

　　酒精肝的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。尤其急性期的時(shí)候，應以休息為主，限制過(guò)多的活動(dòng)。