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多吃蘋(píng)果葡萄可預防肝癌

2017-01-04 來(lái)源:病毒性肝炎的治療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)研究發(fā)現,乙肝病毒攜帶者、農村長(cháng)期食用發(fā)霉食物的人群,以及有家族遺傳病史的高危人群,如果長(cháng)期食用樹(shù)莓、葡萄等水果,可有效預防原發(fā)性肝癌。

  我們日常生活離不開(kāi)水果,水果不僅能補充人體所需的維生素,還可預防原發(fā)性肝癌。

  研究中發(fā)現葡萄、蘋(píng)果等水果也有防癌作用。其中,葡萄皮含有花色素、類(lèi)黃酮、植物多酚等高效抗癌物,而從葡萄、蘋(píng)果中都能提取出具有抗氧化、抑制腫瘤細胞增殖及促進(jìn)新生血管形成的物質(zhì)。

  經(jīng)研究發(fā)現,乙肝病毒攜帶者、農村長(cháng)期食用發(fā)霉食物的人群,以及有家族遺傳病史的高危人群,如果長(cháng)期食用樹(shù)莓、葡萄等水果,可有效預防原發(fā)性肝癌。

  至于如何合理食用水果,醫生提出了三點(diǎn)建議:一是每天至少食用葡萄、蘋(píng)果或橘子等兩種以上水果,如果同時(shí)搭配菜花、西紅柿、胡蘿卜等三種以上蔬菜食用,效果更好;二是葡萄、蘋(píng)果等水果需浸泡、洗凈后帶果皮食用;三是每天蔬菜和水果攝入量不少于400~500克,且水果、蔬菜的品種盡可能多。

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