一個(gè)男人最重要的氣質(zhì)就是他的男人味，男人味最重要的體現就是他的陽(yáng)剛之氣了，而一個(gè)陽(yáng)痿的男人陽(yáng)剛之氣早就沒(méi)了，所以沒(méi)有什么比患上了陽(yáng)痿的男人更悲慘了，那么我們該怎么樣防止這種悲劇發(fā)生在我們身上呢?

男人如果平時(shí)，生活當中多參加運動(dòng)，可以有效的預防陽(yáng)痿，運動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運動(dòng)更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據一項大規模研究顯示，一個(gè)每天通過(guò)運動(dòng)至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽(yáng)痿的機率比那些不運動(dòng)的男性要低許多。盡量放松心情，有助于預防陽(yáng)痿的發(fā)生。男人們平時(shí)要怎么預防陽(yáng)痿?工作壓力大，生活太累，可能是現代人抱怨最多的話(huà)題了。長(cháng)期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿(mǎn)的性生活也隨之遠去。

男人平時(shí)在應酬的時(shí)候，一定要盡量的做到不喝酒，多養生，有助于預防陽(yáng)痿的發(fā)生。俗話(huà)說(shuō)“無(wú)酒不成席。”但過(guò)量飲酒卻會(huì )造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過(guò)150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過(guò)1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應低于65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過(guò)28克。預防陽(yáng)痿不是一朝一夕的事情，關(guān)鍵還是我們平時(shí)一定要多加注意，千萬(wàn)不要因為自己的一時(shí)疏忽，而讓自己一輩子陷入萬(wàn)劫不復的地步，你現在知道厲害了吧。