腎臟是人體內最重要的排泄器官，也是內分泌和產(chǎn)生促紅細胞生成素、活性維生素D和腎素等活性物質(zhì)的主要器官。而慢性腎臟病是隱形殺手，患者合并冠心病、中風(fēng)等疾病的危險是沒(méi)有腎臟病人群的20倍。因此每個(gè)人都應重視保護腎臟，定期進(jìn)行腎臟病的早期篩查。

北京聯(lián)科腎病醫院專(zhuān)家提示身體在什么情況下預示著(zhù)腎臟可能出問(wèn)題了，該去醫院看腎臟醫生了呢？

1、尿量異常：

①少尿或無(wú)尿：尿量少于400毫升/24小時(shí)為少尿，少于100毫升/24小時(shí)為無(wú)尿。尿量少于500毫升/24小時(shí)，機體代謝廢物則不能完全從腎臟排除，少尿既意味著(zhù)腎功能受損。當然，要排除攝入不足和其它因素的體液體丟失。

②多尿：尿量大于2500毫升/24小時(shí)為多尿，大于4000毫升/24小時(shí)稱(chēng)為尿崩癥。

③夜尿增多：夜間睡眠時(shí)尿量>750毫升或大于白天的尿量。

2、尿里有泡沫：

如果排出的尿在便池里形成了很多泡泡，很快就消失破滅了，那是水泡。如果半天也不消失，嚴重時(shí)像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。那么，蛋白尿的原因有很多，常見(jiàn)是原發(fā)性腎臟疾病?，F在某些繼發(fā)性腎病開(kāi)始呈現出高發(fā)，比如糖尿病腎病，高血壓腎病，尿酸(或稱(chēng)痛風(fēng))性腎病，還有肥胖相關(guān)性腎病，也是近幾年常見(jiàn)的疾病。

3、尿顏色異常：

正常人的尿液因含有各種色素而呈淡黃色，尿的顏色隨尿稀釋程度而改變，就是說(shuō)飲水多顏色就淡，飲水少、出汗多顏色就深。新排出的尿多清澈透明，放置后可出現少量絮狀沉淀(系由少量上皮細胞、粘蛋白或鹽類(lèi)結晶所組成)。

如果尿量少而又尿色淺，預示腎功能不良，比如，尿毒癥病人的尿可能像白水，無(wú)色無(wú)味。有患者來(lái)就診，說(shuō)尿色發(fā)紅，而化驗尿常規鏡下沒(méi)有紅細胞，潛血有加號，那是血紅蛋白尿，一定要進(jìn)一步檢查。如果既有潛血，也有鏡下大量紅細胞，那是血尿。血尿的原因很多，原發(fā)腎臟疾病，泌尿系結石、感染、腫瘤、藥物、血液病、血管性疾病、泌尿系鄰近器官疾病、先天性疾病等等。

4、尿頻、尿急、尿痛：

尿頻，指排尿次數增多而尿量不多，每日排尿>8次，正常人排尿次數一般是3~4：1，就是說(shuō)日間排尿三次，夜間排尿一次屬于正常。

尿急，指一有尿意即要排尿，不能控制，有許多老年人經(jīng)常訴說(shuō)，來(lái)尿了就憋不住，沒(méi)等到廁所呢，尿褲子了。

尿痛，指排尿時(shí)膀胱及尿道受刺激產(chǎn)生會(huì )陰部或下腹部疼痛或燒灼感，有人形容說(shuō)，像有根繩拽著(zhù)痛，多半是泌尿系統感染，包括膀胱、尿道、前列腺和陰道的炎癥，還有膀胱粘膜受刺激。血液、腫瘤、異物、理化因素(如環(huán)磷酰胺、放射線(xiàn))等。此時(shí)應該立即去醫院化驗檢查，及時(shí)治療。

臨床經(jīng)常接觸一些老年女性患者，年輕時(shí)經(jīng)?；济谀蛳蹈腥?，從來(lái)不去醫院化驗，就自己買(mǎi)點(diǎn)兒消炎藥吃幾次，治療不正規，結果變成慢性或隱匿性感染，幾十年后最終變成尿毒癥；再則，膀胱慢性感染，膀胱功能減退，膀胱頸硬化癥導致膀胱殘余尿潴留，久而久之容易患膀胱癌。

北京聯(lián)科腎病醫院醫院提出日常保護腎臟要從以下幾個(gè)方面入手：

1、吃：要清淡適量。減鹽、少油、少吃高蛋白食物。

2、喝：首選白開(kāi)水；其次是純凈水或礦泉水；再次是茶水；最后是飲料或品酒(不建議常喝)，不飲用千滾水、蒸鍋水、隔夜水和隔夜茶，因為里面的有害物質(zhì)亞硝酸鹽的含量顯著(zhù)增高，經(jīng)常喝這樣的水有害健康。

3、排：憋尿是個(gè)壞習慣，及時(shí)排尿利于腎。長(cháng)時(shí)間憋尿易導致尿液返流和誘發(fā)細菌感染等。

4、睡：盡量避免過(guò)夜生活、開(kāi)夜車(chē)。如果工作需要，也要在臥室營(yíng)造類(lèi)似夜間的環(huán)境，以利于獲得良好的睡眠，使抵抗力得到恢復。

5、動(dòng)：

1>多數人每天進(jìn)行中等強度的有氧運動(dòng)30分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強體質(zhì)。

2>中老年人群多數不適合做劇烈運動(dòng)，慢性腎臟病患者尤其如此。

3>無(wú)論是鍛煉，還是工作、操持家務(wù)，都不能過(guò)度勞累，否則會(huì )使抵抗力降低。

6、查：

1>定期驗尿(尿常規檢查、其它尿液檢查等)。

2>影像學(xué)檢查。

3>膀胱鏡、輸尿管鏡檢查。

4>腎功能檢查