男人年過(guò)30，陽(yáng)氣耗損，腎虛很正常，而有的人不是腎虛而是“心虛”，即胡亂猜想，稍有不適則懷疑有病，濫用壯陽(yáng)藥。這些聽(tīng)來(lái)可笑卻實(shí)有其事的虛者，實(shí)在應該用科學(xué)的知識去救治。
教你一招，簡(jiǎn)單自測
一看耳。腎虛后，耳鳴、耳聾，聽(tīng)力下降就會(huì )出現，老話(huà)說(shuō)：“耳朵大有福”，肥大健碩的耳朵是腎好的象征。
二看齒。40、50歲就開(kāi)始掉牙齒，牙齒松動(dòng)，這就是腎功能衰弱的表現。所以腎好不好，我們要先看我們的牙齒結實(shí)不結實(shí)。
三看臉。如果臉色發(fā)黑并且晦暗無(wú)光，就要考慮是不是腎臟功能出了問(wèn)題。臉色發(fā)黑多半是腎精損耗過(guò)度導致的，尤其是眼圈發(fā)黑。
四看頭發(fā)。腎虛的人會(huì )脫發(fā)，頭發(fā)越來(lái)越少，甚至禿頂（遺傳性的除外），腎好的人頭發(fā)自然濃密，有彈性和光澤。
從中醫來(lái)說(shuō)，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說(shuō)腎其華在發(fā)。毛發(fā)的營(yíng)養雖然來(lái)源于血，但其生機實(shí)根是腎臟。
在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了一條通路。所以，當腎中精氣旺盛，髓海充盛時(shí)，身體隨督脈的經(jīng)氣上行，滋養頭發(fā)，頭發(fā)就長(cháng)得濃密而有光澤。反之，當腎虛時(shí)，頭發(fā)枯黃，沒(méi)有光澤，易斷裂，掉發(fā)，頭發(fā)稀疏，枯黃，斑禿、謝頂。
五看小便。腎虛的人都伴有尿頻、尿急，夜尿頻多等毛病。
何為腎虛？對男人影響大嗎？
腎虛又稱(chēng)“腎虧”，是指腎陰或腎陽(yáng)的精氣虧損。中醫認為，腎是先天之本，里面藏有腎精，腎精化生為腎陰與腎陽(yáng)。腎陰主髓，腎陽(yáng)主骨生髓，一般男人年過(guò)三十，腎精逐漸減少，平衡被打破，出現腎虛。
最明顯的感覺(jué)是：身體各個(gè)器官就使不上勁。每天感覺(jué)很累，疲勞乏力、腰酸背痛，頭暈眼花，心慌氣短，盜汗、高血脂、便秘不說(shuō)，膀胱的“水龍頭”擰不緊，憋不住尿，尿頻、尿急；夫妻生活中生殖器不聽(tīng)使喚、有心無(wú)力、疲軟、勃起無(wú)力、早泄等。
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