有些人并不知道腎是個(gè)什么東西，也不知道中醫里的腎是個(gè)什么概念，但他們一定會(huì )聽(tīng)到過(guò)“腎虛”這個(gè)詞，甚至對街頭巷尾里的“男人要加油”、“十腎九虛”的廣告詞早已耳熟能詳了。

　　其實(shí)，腎虛是指腎的精、氣、陰、陽(yáng)虛衰不足。腎虛表現在兩個(gè)方面，腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛是指腎的本質(zhì)，而腎陽(yáng)虛是指腎的功能?，F代科學(xué)證明，當人們發(fā)生腎虛的時(shí)候，無(wú)論是陰虛還是陽(yáng)虛，這兩種現狀都會(huì )導致人的免疫能力降低。

　　中醫理論認為，腎左右各一，命門(mén)附焉，內藏元陰、元陽(yáng)，為水火之臟，主藏精，主骨生髓，開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力乃腎氣所充，腰為腎之府，所以說(shuō)腎的生理功能極為重要。

　　古人稱(chēng)腎為“先天之本”，實(shí)為生命之根。如果勞倦淫欲過(guò)度，或久病失養，耗傷精氣，則會(huì )出現腎虛表現。在日常生活中怎樣用簡(jiǎn)單的方法判斷腎虛呢？

　　【健忘程度】

　　如果領(lǐng)導給你交代事情了，過(guò)了幾天，領(lǐng)導問(wèn)你，事情辦得如何，你說(shuō)“我忘了”。一次、兩次忘是可以的，但是多次發(fā)生這樣的情況，那就不僅是件丟臉的事了。也許在這個(gè)時(shí)候，你就得想想，是不是自己身體的原因導致的，是不是腎虛？所以，健忘程度是腎虛的重要標準。

　　另外，不要輕易給別人說(shuō)，“我忘記帶東西了”，這就等于告訴別人，“我有可能腎虛”。隨著(zhù)人們年齡的不斷增長(cháng)，有些人隔三差五地說(shuō)自己忘記帶東西了，其實(shí)這就是腎虛的表現，因此，這種現象應該弓I起人們的注意了。

　　【氣色】

　　腎虛的人通常情況下，氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺上風(fēng)光無(wú)限，其實(shí)那都是化了妝的效果，等她們卸完妝之后，你再看，很多人臉色鐵青或蠟黃、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實(shí)讓人失望。

　　這是為什么呢？因為明星的精神壓力很大，容易造成腎虛。這就需要長(cháng)時(shí)間的調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

　　【小便功能】

　　有兩方面的評價(jià)標準：其一是小便次數，如一些人一喝水就上廁所，還有些人經(jīng)常有夜尿。其二是小便的控制，有些人有便意的時(shí)候，得馬上去廁所，如果晚去一步就會(huì )出事。

　　另外，有些人不敢使勁打噴嚏，不敢哈哈大笑，要不然也會(huì )出事。

　　這兩種情況都屬于小便功能有問(wèn)題，也是腎虛的表現。

　　判斷一個(gè)人的腎虛的程度，可以從以上三個(gè)方面去考量：健忘程度、氣色和小便功能。即使身體健康的人們，也可以用這樣的標準來(lái)衡量自己是否腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有上述幾方面問(wèn)題的人，就要多加注意，抓緊時(shí)間調理；否則，腎虛的情況會(huì )越來(lái)越嚴重。

　　總之，在日常的生活中，大家多注意自己的身體，如果身體遇到不舒服的地方，及時(shí)診治，腎是我們身體中的重要器官，請大家多加愛(ài)護它。