腎衰竭、尿毒癥乍聽(tīng)起來(lái)很恐慌，也很遙遠，似乎和我們的生活不相關(guān)。但是忙碌的現代生活，不健康的生活習慣，在外就餐次數的增加，我們的身體里早就沉淀了各種毒素。一些很恐怖的病其實(shí)離我們也并不遙遠！

　　增強體質(zhì)

　　預防腎臟病的最主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力。

　　鍛煉身體的方式有多種，散步、長(cháng)跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有利于增強體質(zhì)，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發(fā)生。

　　預防感染

　　腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關(guān)，常以外受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪為始因。

　　因此，要預防腎炎的發(fā)病，就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出，避免汗出當風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲。

　　起居有常

　　養成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。因為生活不規律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過(guò)度，勞逸無(wú)度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會(huì )。

　　所以，日常生活中，應勞逸結合，定時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡，氣血調暢。

　　有病早治

　　皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復發(fā)作，有發(fā)生腎炎的可能。

　　因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系統感染；保持大便的通暢，定時(shí)排便，有利于代謝廢物的排除。

　　精神樂(lè )觀(guān)

　　有腎炎病先天素質(zhì)的人，應警惕腎炎的發(fā)生，但也不能悲觀(guān)，而應該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓，積極預防。

　　慎用腎毒藥物

　　氨基糖苷類(lèi)抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環(huán)素、萬(wàn)古霉素、二性霉素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。