生活水平提高的同時(shí)，每個(gè)人所承受的壓力也越來(lái)越大，落到實(shí)處便是可以自由支配的時(shí)間漸漸少了起來(lái)，為生活打拼的年輕人運動(dòng)的時(shí)間是越來(lái)越少，病是越來(lái)越多。
從近年中國疾控中心出具的數據顯示，我國現在約有1.2億慢性腎病患者。
其中，增長(cháng)速度最快的是這群人！
然而與這些數據呈鮮明對比的是，慢性腎病的低知曉率、低管理率、低控制率！
一個(gè)朋友告訴我雖然懷疑自己身體不好，但根本就不敢去檢查?，F在還年輕，雖然一向是兜比臉干凈，但至少還能仗著(zhù)身體年輕去打拼，可如果真是檢查出什么病來(lái)……那接下來(lái)想拼命都做不到了。
相信有這種想法的年輕人不在少數，但50歲前拼命賺錢(qián)，50歲后往病床撒錢(qián)，這樣的模式誰(shuí)都不希望！
而改變這一模式的最簡(jiǎn)單也是最難的辦法就是運動(dòng)，無(wú)論是高血壓、糖尿病亦或是腎病，除了先天性的，其發(fā)病大多與缺少運動(dòng)有關(guān)。在發(fā)病后也總有人說(shuō)要靜養，不能動(dòng)。這是真的嗎？
當然不是，運動(dòng)對于這些慢病的治療有極大意義。
運動(dòng)本身可以增加腎臟血流量，運動(dòng)過(guò)程中身體會(huì )釋放一些擴血管的物質(zhì)。在動(dòng)物實(shí)驗中，合適的有氧運動(dòng)可以減少尿蛋白總體水平，以及延緩腎功能進(jìn)展。在透析人群開(kāi)展運動(dòng)康復可以提高透析充分性、改善心肺功能、提高睡眠質(zhì)量。對于臨床比較棘手的不寧腿綜合征也有改善效果。
在運動(dòng)中，我們會(huì )出現心率加快、血壓升高、蛋白排泄增多，但是恢復安靜狀態(tài)后，血壓、心率、蛋白尿的總體水平會(huì )比不運動(dòng)情況下更低。
而有研究顯示，運動(dòng)也能夠增加胰島素的敏感性，降低血糖，所以運動(dòng)對于糖尿病患者也是非常有好處的。
一些人害怕運動(dòng)引起傷害，其實(shí)這些都是突然的長(cháng)時(shí)間劇烈運動(dòng)造成的，慢病患者只要循序漸進(jìn)的進(jìn)行基礎運動(dòng)，基本是不會(huì )發(fā)生意外的。
案例分享
6年前剛畢業(yè)，滿(mǎn)懷著(zhù)雄心壯志要拼搏出一片天地，被一家單位錄取后，要進(jìn)行體檢。事情在那一天其實(shí)就出現了轉折，不過(guò)我沒(méi)想到會(huì )對我以后的生活有這么影響。體檢的時(shí)候，單位說(shuō)我的尿液有點(diǎn)問(wèn)題，具體也沒(méi)說(shuō)什么事。
但是后來(lái)我觀(guān)察了下我的尿液，有很多泡沫，想起之前的體檢，就去醫院做了個(gè)檢查。醫生說(shuō)尿常規有加號（1+），先休息段時(shí)間，注意飲食，先吃點(diǎn)藥，再來(lái)復查。
但我沒(méi)有去復查，直到2年前，我感覺(jué)頭暈的不行，再次去醫院檢查，血壓有點(diǎn)高，血尿蛋白尿3+，肌酐已經(jīng)超標了一些，但因為沒(méi)有其他不適的毫無(wú)癥狀，我還是沒(méi)有意識到問(wèn)題嚴重性。拿了激素類(lèi)的藥物斷斷續續的吃，仍沒(méi)有做進(jìn)一步的檢查。
直到年初的時(shí)候，我感覺(jué)每天都特別累，休息也不行，也沒(méi)有食欲，測量血壓也高。去醫院，檢查肌酐400多，已經(jīng)是腎衰竭了。當時(shí)我都懵了，醫生說(shuō)現在要趕緊住院治療，阻止發(fā)展到尿毒癥。
我覺(jué)得老天給我開(kāi)的玩笑有點(diǎn)大，不過(guò)6年的時(shí)間就到了腎衰竭，差點(diǎn)就尿毒癥了！其實(shí)后來(lái)我才明白，開(kāi)始并不是沒(méi)有征兆，而是我自己放棄了一次又一次可能治愈的機會(huì )。
這是我的一位患者的故事，他希望分享出來(lái)，讓更多的人能夠更重視自己的身體，以此引以為戒！
腎臟病是一個(gè)發(fā)病率很高的疾病，并不亞于高血壓、糖尿病這些常見(jiàn)病。在我國，每十個(gè)人里面就有一位腎病患者。早發(fā)現早治療是腎病治愈的關(guān)鍵。
消炎止痛。用于婦女白帶過(guò)多，男性血尿，寒熱腎病，急性腹痛，尿道感染。
健客價(jià)： ￥20治療原發(fā)性高血壓，合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià)： ￥30用于治療高血壓病。
健客價(jià)： ￥21補腎壯陽(yáng)，強精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽(yáng)痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥28補腎壯陽(yáng)，強精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽(yáng)痿，早泄，遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥411、預防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應或移植物抗宿主反應。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無(wú)效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。（腎炎種類(lèi)很多，根據最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時(shí)間來(lái)劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，又稱(chēng)為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎；紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱(chēng)為繼發(fā)性腎炎。）
健客價(jià)： ￥567補腎壯陽(yáng)，強精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽(yáng)痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥60特針對肝病、腎病、高血脂、等慢性病及常見(jiàn)腫瘤進(jìn)行基礎篩查，關(guān)愛(ài)家人從健康開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥439益腎固精，利尿。用于腎病，腰腎疼痛，尿頻，小便混濁，糖尿病，遺精。
健客價(jià)： ￥26補腎壯陽(yáng)，強精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽(yáng)痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥120補腎壯陽(yáng)，強精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽(yáng)痿，早泄，遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥40補腎壯陽(yáng)，強精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽(yáng)痿，早泄，遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥198補腎壯陽(yáng)，強精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽(yáng)痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥99補肺益腎。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥，亦可用于各類(lèi)腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥82適用于各類(lèi)伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥17補肺益氣。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥，亦可用于各類(lèi)腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥100補肺益氣，用于肺腎兩虛所致咳喘，浮腫等癥；亦可用于各類(lèi)腎病,，慢性支氣管哮喘，慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥25.5補肺益腎。用于肺腎兩虛所致咳喘、浮腫等癥，亦可用于各類(lèi)腎病、慢性支氣管哮喘、慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥141、預防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應或移植物抗宿主反應。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無(wú)效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。（腎炎種類(lèi)很多，根據最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時(shí)間來(lái)劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，又稱(chēng)為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎；紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱(chēng)為繼發(fā)性腎炎。）
健客價(jià)： ￥1381.適用于預防同種異體腎、肝、心、骨髓等器官或組織移植所發(fā)生的排斥反應，也適用于預防及治療骨髓移植時(shí)發(fā)生的移植物抗宿主反應（GVHD） 2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無(wú)效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。
健客價(jià)： ￥216補肺益腎。用于肺腎兩虛，精氣不足引起的咳喘，水腫，神疲乏力，腰膝酸軟；亦可用于各類(lèi)腎病，支氣管哮喘，慢性肝炎及腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥24補虛損，益精氣，保肺益腎，扶正固本。用于乙型慢性活動(dòng)性肝炎，肝硬化；房性、室性早搏，心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩；頑固性失眠癥及腎病綜合癥，癌癥輔助治療。
健客價(jià)： ￥23益腎固精，利尿。用于腎病，腰腎疼痛，尿頻，小便混濁，糖尿病，遺精。
健客價(jià)： ￥51益腎固精、利尿。用于腎病，腰腎疼痛，尿頻，小便混濁，糖尿病，遺精。
健客價(jià)： ￥60
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