每個(gè)人每天都會(huì )尿尿。

　　可能大家都認為尿是人體的排泄廢物，并不能從里面領(lǐng)悟出深刻的道理。

　　但是，作為在身體里兜了不止一圈的特殊游客，尿在人體健康這件事上很有發(fā)言權。

　　今天請來(lái)了泌尿外科醫生，他會(huì )給大家翻譯一下，我們的尿會(huì )說(shuō)些什么。

　　尿多是不是代表腎不好？

　　此言差矣。

　　其實(shí)尿量是「善變」的，比如天氣熱出汗多，尿自然會(huì )減少，要是水喝多了，尿就會(huì )增加。

　　而且，「腎不好」更多的表現恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性腎功能損傷的過(guò)程中會(huì )短暫出現。

　　當尿少到不能滿(mǎn)足人體需要時(shí)，抽血檢查就會(huì )發(fā)現「腎功能異?！?，如果一直少下去，甚至可能發(fā)生「尿毒癥」。

　　當然，確實(shí)還有些疾病會(huì )讓尿變多，但不一定是腎病，比如如糖尿病、尿崩癥等。

　　人每天有多少尿？

　　大家可別小看兩個(gè)腎臟，它們每天產(chǎn)生的原尿量有180升，差不多相當于3個(gè)我……的體重。

　　因為腎臟重吸收濃縮作用，最終形成的尿只有1000～2000毫升，相當于2～4瓶礦泉水。

　　一天尿幾次算正常？

　　我們可以做個(gè)簡(jiǎn)單的計算題：

　　一個(gè)正常人24小時(shí)總尿量是1500毫升，每次尿尿會(huì )排出300～400毫升，按350毫升算，那就要尿：4.3次。

　　當然，這是個(gè)平均數，通常健康的成人白天會(huì )尿3～6次，夜間尿0～1次。

　　如果24小時(shí)尿了8次以上，夜尿超過(guò)2次，每次尿得還特別少（小于200毫升），就屬于「尿頻」。

　　當然，水喝多了老是跑廁所，這就不算了……

　　喝完水就尿是正常的？

　　一般都是。

　　人體有點(diǎn)像防護嚴密的軍事基地，裝了很多靈敏的監控設備。大量飲水時(shí)，水份被胃腸吸收進(jìn)血液，馬上就會(huì )被監控到。

　　身體知道「水多了」，便會(huì )通知腎臟趕快排水，尿也就來(lái)了。

　　關(guān)鍵是，不同的人，這個(gè)反應時(shí)間長(cháng)短并不一樣。

　　所以，喝了水很快就上廁所完全可能是正常的，一般不用太擔心。

　　其實(shí)，喝完就尿只能說(shuō)明了身體監控靈敏，會(huì )及時(shí)報警，這總比過(guò)量飲水不能及時(shí)排出、導致「水中毒」要好吧？

　　正常的尿沒(méi)有異味

　　說(shuō)好的「尿騷」呢？

　　其實(shí)，作為泌尿外科醫生，必須說(shuō)一句公道話(huà)：

　　新鮮尿液非但不「騷」，反而有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），并不難聞。

　　不過(guò)尿放久了，細菌滋生，尿素分解，氨味就會(huì )很濃，于是就變騷了……

　　如果尿液的氣味變得很特殊，可能是疾病的預兆。

　　比如，蘋(píng)果味的尿可能是糖尿病酮癥，腐臭味的尿可能是由于細菌感染，刺鼻的氨味則是膀胱炎或尿潴留的表現。

　　正常的尿顏色也有深有淺

　　正常的尿色，其實(shí)有點(diǎn)像「沒(méi)起泡泡的啤酒」。

　　尿之所以有顏色，主要是溶解了一些色素，如果喝水少，濃度高，顏色就會(huì )深，反之，水喝多了尿色就會(huì )變淺。

　　尿的顏色有時(shí)也預示一些疾病，比如：

　　乳白色尿可能是感染化膿引起的「乳糜尿」，濃茶色尿可能是肝膽問(wèn)題，醬油色尿可能是發(fā)生了溶血或肌肉損傷，紅色尿則說(shuō)明尿里有血……

　　大家注意，醫生平時(shí)不會(huì )僅憑尿色就給人看?。ㄒ驗槠渌蛩匾矔?huì )影響尿色，比如藥物、飲食），大家就不要「對色入座」啦。

　　人真的會(huì )被嚇尿

　　真的會(huì )。

　　排尿的過(guò)程，是膀胱、括約肌、神經(jīng)等系統充分協(xié)調、配合完成的過(guò)程。

　　不信你看，如果在大庭廣眾之下尿急，我們還是能通過(guò)大腦發(fā)出指令：要憋住，不能隨地小便。

　　但遇到特別恐怖的情況時(shí)，這個(gè)控制機制可能會(huì )失靈，于是大腦無(wú)法下達指令，括約肌突然放松，人就……嚇尿了。

　　憋尿真的能把人憋死

　　沒(méi)錯，人真的能讓尿憋死。

　　經(jīng)常憋尿，時(shí)間久了膀胱功能會(huì )受影響，繼續發(fā)展的話(huà)，尿液倒流就可能傷腎，再?lài)乐匾恍┑脑?huà)，「傷心、傷腦」，誘發(fā)心腦血管疾病都是有可能的。

　　其實(shí)我還見(jiàn)過(guò)更極端的情況，一個(gè)人怕別人嘲笑自己腎虛，酒后忍著(zhù)不上廁所，硬是把膀胱「憋炸了」！

　　男人迎風(fēng)尿三尺，說(shuō)明性功能很好？

　　迎風(fēng)尿三尺，最能反映的問(wèn)題當然是——尿得好。

　　當膀胱脹滿(mǎn)時(shí)，人體會(huì )下達「放水」的指令，膀胱、腹肌、膈肌、尿道一起參與，完成排尿過(guò)程，所以尿得遠、尿得高只是說(shuō)明這個(gè)過(guò)程很順暢。

　　至于性功能，雖然也要用到「丁丁」，但需要走別的通道（比如輸精管、射精管），是一種完全不同的反射機制，所以性功能好壞并不能通過(guò)尿尿來(lái)體現。

　　游泳時(shí)要小心尿？

　　沒(méi)錯，在泳池里小便是每個(gè)游泳者「不能說(shuō)的秘密」。

　　那么，一個(gè)泳池里到底含有多少尿？

　　你還別說(shuō)，真有科學(xué)家做了「泳池含尿量定量研究」。

　　加拿大阿爾伯塔大學(xué)李杏芳教授團隊檢測了87個(gè)泳池的水樣，得出了一個(gè)結論：

　　一個(gè)普通大小的泳池平均含尿量約75升，大概有140瓶礦泉水那么多。

　　看來(lái)，咱們以后游泳除了小心嗆水，還得小心嗆尿……??！

　　多喝熱水，好好尿尿，天天點(diǎn)贊！