1、久坐給前列腺施壓

　　男性坐著(zhù)的時(shí)候，對前列腺會(huì )造成壓迫，長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )導致腺體充血，阻礙前列腺液的排泄，可能誘發(fā)無(wú)菌性炎癥。

　　因此，建議男性坐一個(gè)小時(shí)就站起來(lái)走一走，長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)或者坐車(chē)也要時(shí)不時(shí)改變一下坐姿，留給前列腺一定的放松時(shí)間。

　　2、憋尿是細菌最?lèi)?ài)

　　尿液中存在很多毒素，排尿的過(guò)程，其實(shí)就是排毒的過(guò)程，因此，出現尿意時(shí)就要盡快上廁所，不能憋著(zhù)。

　　憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。

　　一般情況下，男性尿道的下段存在細菌寄生，在小便的時(shí)候，這些細菌會(huì )被尿液沖刷。經(jīng)常憋尿會(huì )讓尿液的沖刷效果大打折扣，讓細菌繁殖，并逆行至尿道，從而誘發(fā)前列腺炎。

　　3、酒精抑制性能力

　　要想保護前列腺健康，男性必須遠離酒精。

　　因為酒精會(huì )使毛細血管擴張，引起前列腺的充血和水腫。

　　加上前列腺充血快、消退慢，所帶來(lái)的不適會(huì )持續較長(cháng)時(shí)間。

　　此外，有研究發(fā)現，酒精會(huì )抑制男性的性能力，它會(huì )讓神經(jīng)系統從興奮轉為抑制，同時(shí)對性興奮引起的反射傳遞路徑造成干擾。

　　還有研究指出，酒精會(huì )降低年輕男性血液循環(huán)中的睪丸酮水平，一定程度上也導致了性欲的下降。

　　4、辛辣食品加重炎癥

　　吃辣會(huì )刺激前列腺和尿道，引起前列腺血管擴張，降低前列腺抵抗力。

　　嗜好辣食還會(huì )讓前列腺寄居菌群大量繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎。

　　5、房事無(wú)規律不利腺液排出

　　性生活不規律會(huì )影響前列腺的健康。

　　性生活過(guò)于頻繁會(huì )導致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎；

　　過(guò)度壓抑性欲則會(huì )使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。

　　另外，射精前中斷性交、體外排精，都會(huì )影響前列腺健康。

　　所以，建議夫妻要有規律的進(jìn)行性生活。

　　6、前列腺也怕受寒

　　從性能力角度看，寒冷會(huì )讓交感神經(jīng)興奮度增強，使前列腺出現腺體收縮，誘發(fā)慢性充血，加重前列腺液淤積，引起前列腺疾病。

　　要想保護前列腺健康，就要防寒保暖，同時(shí)少吃生冷的食物。

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