從中醫的角度來(lái)說(shuō)，尿毒癥的原因主要是有兩種，第一是腎臟出現了器質(zhì)性的病變，第二是由于體內的氣血循環(huán)出現了問(wèn)題，導致沒(méi)有足夠的血液通過(guò)腎臟進(jìn)行過(guò)濾，導造成了體內毒素和代謝物質(zhì)的沉積。從疾病的原因來(lái)說(shuō)，我們對于疾病的預防，也應該針對這兩個(gè)方面進(jìn)行。

　　生活中如何預防尿毒癥

　　1、注意飲食

　　首先應該保護好我們的腎臟，根據中醫的觀(guān)點(diǎn)，黑色的食物都入腎臟，對腎臟都有好處，所以在平時(shí)的飲食中我們可以適當的增加一些黑色的食物，比如：黑芝麻，黑豆，還有一些健腎的食物，比如板栗，桂圓，枸杞等，還可以適當的使用一些動(dòng)物的腎臟，比如，豬腰，羊腰等，對腎臟也是有好處的。此外咸味也會(huì )入腎，所以盡量不要食用太咸的食物，以免加重腎臟的負擔。還可以通過(guò)做一些鍛煉來(lái)強健腎臟，比如八段錦，太極拳等。如果有乏力，容易疲勞，晚上容易出虛汗等癥狀，建議及時(shí)就診，通過(guò)中醫進(jìn)行調理。

　　2、對于身體氣血以及其運行的保健對于此病的預防，也有很重要的意義。

　　從中醫的理論上來(lái)看，脾主運化，肺屬于金，金生水，這兩個(gè)臟器對于氣血運行起著(zhù)重要的作用。所以在日常的生活中我們應該注意對這兩個(gè)臟腑的保健，以免間接的引起本病的發(fā)生。平時(shí)可以食用一些健脾補脾的食物，比如山藥，薏米等對腎臟都是有好處的，脾臟厭濕喜燥。所以在平時(shí)的生活中應該避免在潮濕的環(huán)境中，特別是在南方的人，由于空氣的濕度相對比較高，應該平時(shí)注意室內的除濕，被褥要經(jīng)常晾曬，避免濕氣侵入脾臟，此外平時(shí)還可以服用一些健脾丸進(jìn)行調理。肺和我們的呼吸關(guān)系比較密切，我們應避免吸入有害的物質(zhì)，遠離污染比較嚴重的環(huán)境，尤其是最近霧霾比較嚴重，應該盡量減少出門(mén)的次數，出門(mén)要帶可以過(guò)濾粉塵的口罩。豬血有一定的清肺作用，平時(shí)可以吃一些。抽煙和二手煙對于肺臟的身上還是很大的，建議抽煙的盡快戒煙，不僅傷害自己，也傷害周?chē)娜?，?jīng)常的做一些運動(dòng)有利于提高肺活量，對肺也是有好處的。多數患者發(fā)病的原因主要還是來(lái)自于不正常的生活習慣和不正確的疾病觀(guān)念。因此，主要的方法還在回復正常的生活習慣，我們平時(shí)需要嚴格要求自己，認識到此病的危害，嚴格要求自己，養成良好的習慣。

　　3、作息規律

　　因為生活不規律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過(guò)度，勞逸無(wú)度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會(huì )。所以，日常生活中，應勞逸結合，定時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡，氣血調暢。

　　4、盡量避免感染

　　在生活中應當盡量避免接觸感染源，例如殺蟲(chóng)劑、汽車(chē)尾氣、涂料、建筑物和家用清潔劑，而且當身體出現炎癥時(shí)，患者應該積極的治療，只有這樣才能加強患者的治療工作。

　　5、心態(tài)健康樂(lè )觀(guān)

　　有腎炎病先天素質(zhì)的人，應警惕腎炎的發(fā)生，但也不能悲觀(guān)，而應該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓，積極預防。除平時(shí)應加強體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，以補腎培元、固護衛表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。

　　6、尿路結石勿加以輕忽，須定期(每3~6月)追蹤一次

　　尤其結石雖然不痛了，但可能已經(jīng)造成慢性腎盂積水，也切記“化石草”對結石無(wú)效。這些尿毒癥的預防比較常見(jiàn)。

　　7、補充充足的水分

　　對于患者來(lái)講，應該保持體內水分的充足，當身體出現干渴時(shí)，應適當的飲水，切忌飲水不能過(guò)多。

　　8、預防感染

　　腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關(guān)，常以外受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪為始因。因此，要預防腎炎的發(fā)病，就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出，避免汗出當風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲。

　　9、切勿“諱疾忌醫”

　　皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復發(fā)作，有發(fā)生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便的通暢，定時(shí)排便，有利于代謝廢物的排除。

　　10、任何腎臟疾病，都不可以忽視而延遲就醫，因為任何腎臟病的持續惡化都可能會(huì )變成尿毒癥。這也屬于尿毒癥的預防措施。

　　11、小便有出血或起泡沫經(jīng)久不消(可能有蛋白尿存在的現象，須馬上就醫檢查，甚至作腎臟切片檢查。這就是尿毒癥的預防方法之一。

　　12、慎用腎毒藥物

　　氨基糖苷類(lèi)抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環(huán)素、萬(wàn)古霉素、二性霉素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

　　冬季預防尿毒癥注意

　　1、加強鍛煉

　　尿毒癥患者由于天氣寒冷，更加不愿意運動(dòng)，整個(gè)冬天喜歡呆在溫暖的家里甚至臥床休息。這是極其錯誤和危險的做法，這樣會(huì )使腎臟血流減緩，加重淤滯和腎臟的硬化萎縮。尿毒癥患者在冬季應該堅持合理的運動(dòng)鍛煉，一方面增強抵抗力，防止感冒，另一方面加強腎臟血液流通，有助于損傷修復，防止腎小球硬化。尿毒癥患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時(shí)盡量參加戶(hù)外運動(dòng)，不適合戶(hù)外活動(dòng)時(shí)也應該在室內散步，不要臥床。預防腎臟病的最主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長(cháng)跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有利于增強體質(zhì)，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發(fā)生。

　　2、嚴防感冒

　　研究證實(shí)，感冒是導致腎病、尿毒癥患者腎臟損傷最主要的因素之一。臨床表明，患有慢性腎炎的病人感冒當天或次日會(huì )使病情復發(fā)加重，腎臟加劇損傷。急性腎炎一般易在感冒后的10-14天出現，癥狀顯示為浮腫、尿血，如果檢測腎功能，就會(huì )發(fā)現肌酐尿素氮迅速升高。很多患有慢性腎炎的病人都在看完感冒后就不得不“轉戰”腎內科，還有不少腎病患者則是在感冒中被發(fā)現發(fā)病。有許多腎病患者的感冒屬于隱匿型，這是由于身體免疫功能降低，不會(huì )出現發(fā)燒頭痛等明顯的感冒癥狀，只出現怕冷怕風(fēng)，咽喉癢痛等輕微不適感覺(jué)，這些往往不易引起患者重視，但實(shí)際上對腎臟的損傷同樣非常嚴重。因此冬季腎病患者一定要防止感冒。一些患有尿毒癥、糖尿病等腎病的病人更要注意。

　　3、作息規律

　　因為生活不規律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過(guò)度，勞逸無(wú)度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會(huì )。所以，日常生活中，應勞逸結合，定時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡，氣血調暢。

　　4、控制飲食

　　尿毒癥的另一大誘因和加重因素是飲食不當，攝取過(guò)高的蛋白質(zhì)。臨床統計顯示，每年臨近節日都是慢性腎病發(fā)病及復發(fā)加重的高峰期。慢性腎病病人很容易在冬季因攝取過(guò)多蛋白質(zhì)而導致腎病加重，甚至出現尿毒癥。起初可能為大吃大喝后胃口不好，可能會(huì )去消化科就診。其實(shí)貧血、血壓高、浮腫、腰酸都可能是腎臟發(fā)病的前兆。所以，腎病患者在大吃大喝的時(shí)候，要多想想自己的健康，高蛋白、高脂肪的食物盡量少吃，尤其是腎功能不好的人，更要注意。