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不吃早餐真的會(huì )導致壽命縮短嗎

2019-11-10 來(lái)源:人衛健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近日,一項針對全國3069名大學(xué)生的調查結果顯示:近5成大學(xué)生不能堅持吃早飯,不吃早飯的原因主要是時(shí)間緊、睡懶覺(jué)、沒(méi)胃口等。

據德國埃朗根大學(xué)研究表明,不注重吃早餐的人壽命平均縮短2.5歲。不吃早飯還會(huì )提高肥胖、高血壓和糖尿病的風(fēng)險!

同時(shí)有醫生指出,不吃早飯也很可能是導致膽結石的罪魁禍首!

在正常情況下,人的肝臟全天24小時(shí)都會(huì )不停地產(chǎn)生膽汁,如果不吃早飯,那么從前一天晚上到第二天中午,我們大概有近20個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食。

如果不進(jìn)食,膽囊就不會(huì )排出膽汁,膽汁在膽囊內逐漸濃縮,當濃度達到一定臨界值就會(huì )析出晶體,這些晶體沉積在膽囊底部,時(shí)間長(cháng)了就會(huì )形成結石。

出現哪些癥狀就要警惕膽結石的發(fā)生?

如果身體內已經(jīng)存在膽結石,大部分人都會(huì )出現一些不舒服的癥狀,但可能因為癥狀不嚴重,大家沒(méi)有引起重視,從而忽略了結石的存在。

比如部分膽結石患者可能存在飯后胃部不適的癥狀,而大家往往認為胃部不適就是胃病,其實(shí)飯后出現的上腹部不適是膽結石最早期的癥狀。

如果膽結石的情況越來(lái)越嚴重從而引發(fā)劇烈的上腹部絞痛,就是出現了膽絞痛,這種情況是由于膽結石卡在膽管內,導致膽囊痙攣引發(fā)的劇烈疼痛。

因此,如果存在飯后胃部不適的情況,一定要注意是否是膽結石的問(wèn)題,如果膽結石沒(méi)有得到及時(shí)的治療導致結石越長(cháng)越大,膽囊受損會(huì )越來(lái)越嚴重。

吃甜食或鈣片會(huì )誘發(fā)膽結石嗎?

在三餐飲食結構健康合理的前提下,適當攝入甜食,是不會(huì )誘發(fā)膽結石的。但如果在飲食結構不合理的情況下攝入大量甜食,比如每天都吃奶油蛋糕,奶油冰激凌等,過(guò)多的糖分在體內會(huì )轉化為脂肪和膽固醇,長(cháng)此以往很可能造成膽結石。

鈣片跟膽結石是沒(méi)有關(guān)系的,適當的補充鈣片不會(huì )誘發(fā)膽結石。

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