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你好！早晨跑步能減肥 空腹更有效，很多人跑步的目標就是減肥，讓自己擁有更健康健美的身體。專(zhuān)家認為，早上空腹跑步比別的時(shí)段能燃燒更 多的熱量。主要有兩個(gè)原因：當身體的代謝被提前激發(fā)時(shí)，它能堅持更久，因此燃燒更多熱量;此外，空腹跑步能迫 使你的身體利用當下所能得到的能量，而空腹的時(shí)候，這所謂的能量就是你體內的脂肪。把跑步變成每天第一項運 動(dòng)吧，你能更快地減肥。 謝謝你的咨詢(xún)。