身體的強弱取決于氣血的旺衰，而氣血的基礎就是呼吸。肺活量越大，說(shuō)明身體越健康，壽命越長(cháng)。
正常成年男子的肺活量約3500~4000毫升，成年女子約2500~3000毫升，肺活量隨年齡增長(cháng)而下降，每10年下降9％~27％。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，老年人應有意識地鍛煉肺活量，提高心肺功能。
下面介紹的這套呼吸操，老人通過(guò)練習可提升肺功能，改善氣管炎、肺炎、哮喘、肺癌、肺部纖維化等疾病。
另外，當老人主動(dòng)調節呼吸的深度和頻率時(shí)，還能有效放松繃緊的神經(jīng)，舒緩焦慮心情，減輕失眠癥狀。
呼吸操的動(dòng)作分為臥、立、坐3種姿勢。
1、臥式呼吸操
仰臥于床，雙手平放身側，握拳，肘關(guān)節屈伸5~10次，然后平靜深呼吸5~10次。
兩臂交替向前上方伸出，自然呼吸5~10次，然后兩腿交替進(jìn)行膝關(guān)節屈伸5~10次。
接著(zhù)，兩腿屈膝、雙臂上舉外展并深吸氣，兩臂放回體側時(shí)呼氣，進(jìn)行5~10次。
最后，腹式呼吸，兩腿屈膝，一手放在胸部，一手放在腹部，吸氣時(shí)腹壁隆起，呼氣時(shí)腹壁收縮，進(jìn)行5~10次。
2、坐式呼吸操
坐于椅上或床邊。雙手握拳，肘關(guān)節屈伸4~8次，屈時(shí)吸氣、伸時(shí)呼氣。
然后，平靜深呼吸4~8次。接著(zhù)，展臂吸氣、抱胸呼氣分別進(jìn)行4~8次。
雙手抱單膝，抬膝壓胸時(shí)吸氣，放下膝蓋時(shí)呼氣，左右交替4~8次。
雙手搭同側肩，上身左右各旋轉4~8次，旋轉時(shí)吸氣、恢復時(shí)呼氣。
3、立式呼吸操
兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙手叉腰呼吸4~8次。
一手搭同肩，一手平伸旋轉上身，左右交替各進(jìn)行4~8次，旋轉時(shí)吸氣、恢復時(shí)呼氣。
然后，雙手叉腰，交替單腿抬高4~8次，抬起時(shí)吸氣，恢復時(shí)呼氣。
展臂吸氣、抱胸呼氣輪替進(jìn)行4~8次。最后，隆腹深吸氣、彎腰縮腹呼氣各4~8次。
學(xué)會(huì )了上面的呼吸操，相信你的心肺會(huì )更健康。但注意鍛煉時(shí)要量力而行。
呼吸操不是劇烈運動(dòng)，要循序漸進(jìn)，肺功能較差的人，不要急于求成，貴在堅持，每天練習1~2次即可。
拉莫三嗪片，適應癥為癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價(jià)： ￥91癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療： 用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類(lèi)型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。 部分性癲癇適用于：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價(jià)： ￥60本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥35.8本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥28.81．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類(lèi)型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類(lèi)型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià)： ￥38癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價(jià)： ￥42給予松弛的肌膚，提供滋養成分，使肌膚變得緊致柔潤的面膜。
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健客價(jià)： ￥35.8癲癇 部分性發(fā)作：復雜部分發(fā)作、簡(jiǎn)單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強直-痙攣發(fā)作?；旌闲桶l(fā)作?？蓡为毣蚱渌贵@厥藥合并服用，對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無(wú)效。 三叉神經(jīng)痛 由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛
健客價(jià)： ￥26.5本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥28.8千白氫醌乳膏：黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著(zhù)斑的治療。 復方肝素鈉尿囊素凝膠(康瑞保)：肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩；繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀(guān)的瘢痕；由于杜普伊特倫攣縮癥（Dupuytren’’s 攣縮癥）導致的攣縮；外傷導致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價(jià)： ￥409治療痤瘡的同時(shí)修補受損的肌膚。
健客價(jià)： ￥1180康百力松果體素片：改善睡眠。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克：幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。
健客價(jià)： ￥2481.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥7大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí)，能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現，其靈敏度達15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡(jiǎn)單易懂，靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià)： ￥0.7用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥49慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥33FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥1791、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預防泌尿系統事件：降低發(fā)生急性尿潴留的危險性；降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TLRP）和前列腺切除術(shù)的危險性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀，前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價(jià)： ￥53單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥95治療慢性肝病，改善肝功能異常?？捎糜谥委煗裾?、皮膚炎、斑禿。
健客價(jià)： ￥113改善慢性動(dòng)脈閉塞癥所引起的潰瘍、疼痛以及冷感等缺血性諸癥狀。
健客價(jià)： ￥54.5改善睡眠、潤腸通便。
健客價(jià)： ￥248慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥39
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