但是，對現在人的體質(zhì)來(lái)說(shuō)，保暖的同時(shí)不能忽視清熱，因為這個(gè)季節的感冒大多是“寒包火”，外邊受的寒，和身體的內熱呼應，才會(huì )引起感冒，而且這樣的感冒治療起來(lái)也比單純的受寒要復雜、麻煩，為此，清內熱也是冬天重要的養生之道。

　　寒是因為受涼，沒(méi)及時(shí)增加衣服，內熱也就是“火”，是因為吃得熱量太高，保溫條件太好，蓄積而成，感冒是因為這兩個(gè)元素的“內外相應”，所以，這個(gè)季節治感冒的藥，多是需要寒熱并重，表里雙解的。

　　冬天第一養：驅寒解熱

　　市面上能驅寒解表的感冒藥比較少，主要就是“感冒清熱沖劑”和“通宣理肺丸”，它們的性質(zhì)是偏溫的，專(zhuān)門(mén)針對的受寒感冒。

　　但單獨用“感冒清熱沖劑”的機會(huì )也相對少，因為每個(gè)感冒的人，多多少少都會(huì )有點(diǎn)內熱，有點(diǎn)“火”，所以還需要去除被“寒”包住的“火”。

　　而具有清熱效果，能去火的感冒藥就多了，比如“銀黃口服液”，“雙黃連口服液”，“銀翹解毒丸”，“感冒清瘟沖劑”，這些都是性質(zhì)偏涼的，都是能“去火”。

　　如果感冒后有發(fā)燒，渾身酸疼，沒(méi)有汗，怕冷，同時(shí)嗓子疼，或者咳嗽有痰而且痰的顏色偏黃，大便還是干燥的，這就是典型的“寒包火”了，這個(gè)時(shí)候就需要寒熱藥物配合著(zhù)吃，比如用“感冒清熱沖劑”配合“雙黃連口服液”之類(lèi)的，驅寒的同時(shí)還清了熱，去了火。

　　如果沒(méi)有嗓子疼的問(wèn)題，只是渾身發(fā)冷，發(fā)燒，沒(méi)有汗，鼻涕和痰都很清稀，這就是受寒為主了，這個(gè)時(shí)候無(wú)論是感冒清熱沖劑，還是一杯熱的姜湯，都可以使身體因為發(fā)汗而輕松。

　　在既往的概念中，得了感冒之后，吃不吃藥都會(huì )在一個(gè)星期左右痊愈，但最新的研究發(fā)現，如果用藥得當，特別是中藥，感冒的程度要明顯減輕。

　　《美國內科學(xué)雜志》最近發(fā)表了一篇我國醫生的論文，就是用能治療“寒包火”感冒的中藥，和在“非典”，“甲流”中起過(guò)重要作用的抗病毒藥“達菲”做對照，結果發(fā)現，治療“寒包火”感冒的中藥的效果，遠在“達菲”之上。

　　這么吃，清肺潤燥

　　除了感冒之后要表里兼顧，平時(shí)的一些食療也可以及時(shí)的清除內熱，不至于因為內熱蓄積過(guò)重而誘發(fā)感冒：

　　芹菜雪梨柚子汁

　　1.芹菜洗凈，雪梨削皮，柚子去皮只用柚子肉。

　　2.加適量溫水一同打汁，稍加蜂蜜或者冰糖調味即可飲用。

　　這三個(gè)食物都是入肺經(jīng)的，能潤肺清熱，而且富含纖維素，可以通便，中醫治療感冒等肺熱的時(shí)候，通便是前提，因為“肺與大腸相表里”，大便不通，肺熱很難清除出去。

　　蘆根茅根水

　　1.將兩種材料洗凈，鍋中倒入冷水和材料，大火煮開(kāi)后轉小火燉煮。

　　2.加適量蜂蜜或者冰糖調味，即可飲用。

　　蘆根和白茅根都是很好的清肺潤燥的藥物，冬天室內溫度高，特別是北方，空氣又干燥，不僅容易有“寒包火”的感冒，還可能鼻子流血，這也是肺熱所致，其中的白茅根在清熱的同時(shí)，還有很好的涼血止血作用。