目前，正值三伏天，吃冰棍，喝冷飲乃是讓人覺(jué)得最為過(guò)癮痛快的事情。近日，在朋友圈里卻流傳一條冬病夏治的養生方法：三伏天期間不喝冰鎮飲料，喝熱水可把體內多年的寒氣逼出來(lái)。中醫稱(chēng)此方法是有助于養生，但其功效過(guò)于夸張。
昨日，鄭州氣溫高達40度，烈日當空，酷暑難耐，網(wǎng)友們紛紛吐槽這種天氣最適合不出門(mén)，在家吹著(zhù)空調，喝著(zhù)杯冰鎮飲料，吃著(zhù)冰鎮西瓜，過(guò)著(zhù)神仙般的生活。
但近期朋友圈卻流傳著(zhù)一個(gè)冬病夏治的養生方法：“在三伏天期間不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品；不喝酒！每晚熱水泡腳，經(jīng)絡(luò )按摩、盡量按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜！請大家不要喝冰鎮類(lèi)的飲料和食物，會(huì )使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，會(huì )把體內多少年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)。還自己一個(gè)好身體，請珍惜這短短15天，珍惜安康。”
許多愛(ài)吃冷飲的網(wǎng)友們看到紛紛表示：夏天吃冰鎮冷飲對身體傷害有這么大嗎？喝熱水驅除寒氣的方法靠譜嗎？有科學(xué)依據嗎？
記者帶著(zhù)種種疑問(wèn)咨詢(xún)了鄭州濟華中醫館陳艷華。她向記者介紹，三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽(yáng)氣最盛的階段，此時(shí)人體為了順應天時(shí)處于“陽(yáng)盛于外而虛于內”的境地，汗液增多，暑氣逼人，常常導致人體陽(yáng)氣宣發(fā)太過(guò)，而出現體內陽(yáng)氣匱乏，此時(shí)如果過(guò)度貪涼易致內寒過(guò)甚，以至于體內陽(yáng)氣更衰。
“朋友圈里流傳的這個(gè)方法只是有助于養生，雖然是可行的，但是日常都應該注意，并且需要長(cháng)期堅持，而不是十幾天就能把體內寒氣全部排出來(lái)，這有點(diǎn)過(guò)于夸張。”陳艷華微笑著(zhù)說(shuō)道。
同時(shí)，陳艷華從養生的角度建議，在炎炎夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的，最好吃跟自己體溫接近的食物，不要為了貪圖一時(shí)涼快吃一些冰鎮食物，并且可以多喝一些姜茶，有助于散寒發(fā)汗，補充陽(yáng)氣。
冬病夏治是指對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。通過(guò)在夏季自然界陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)間對人體進(jìn)行藥物或非藥物療法，益氣溫陽(yáng)、散寒通絡(luò )，從而達到防治冬季易發(fā)疾病的目的。
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