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　1、獼猴桃的VC含量豐富。 水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優(yōu)秀來(lái)形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來(lái)計算的話(huà)，只需要吃10個(gè)獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊致，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時(shí)候吃獼猴桃，也可以促進(jìn)感冒加快好轉。 2、多吃可以預防血栓。 在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學(xué)家研究發(fā)現這種成分可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成，所以，在平時(shí)的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。 3、獼猴桃是廣譜營(yíng)養素。 其他的水果多半只會(huì )含有幾種營(yíng)養素，而獼猴桃含有的營(yíng)養素的種類(lèi)最多，現代醫學(xué)研究分析，獼猴桃果實(shí)含有糖類(lèi)，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。很少水果能有這么齊全的營(yíng)養成分，因此，獼猴桃不僅是一種水果，也是一種上等的補品。 4、水果中獨有的含有葉綠素。 一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒(méi)有一種水果含有葉綠素，只有獼猴桃是在成熟以后還含有葉綠素的，成熟以后我們會(huì )發(fā)現它的果肉依然是綠色的。 5、可以防止便秘。 獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質(zhì)鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出現大便干結、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會(huì )很快緩解。 6、預防胎兒畸形。 獼猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預防胎兒的神經(jīng)管畸形，所以，如果在孕前多吃一些獼猴桃，可以預防胎兒的畸形。