99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 飲食療養 > 三款補血養顏食物

三款補血養顏食物

2015-11-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:補血養顏粥可用于血虛導致的面色蒼白者,還能消除皮膚黑斑及黑眼圈,接下來(lái)給大家介紹三款簡(jiǎn)單易做的養顏食物。

  花生紅棗粥

  原料:糯米400克,花生仁100克,棗50克。

  烹飪方法:鍋上火,加入水,放入花生仁煮爛,然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水,燒沸后加入紅棗,再改用小火煮至米爛成粥,加入紅糖調勻,出鍋即成。

  食譜營(yíng)養:糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及淀粉等,營(yíng)養豐富,為溫補強壯食物;花生富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、等營(yíng)養元素,有增強記憶力的功效;紅棗富含維生素A、C、E,胡蘿卜素、磷等礦物質(zhì),可助于提高人體免疫力。

  木瓜紅棗蓮子蜜

  原料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

  烹飪方法:將紅棗、蓮子加冰糖煮熟;木瓜剖開(kāi)去籽,將紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸熟即可食用。

  食譜營(yíng)養:木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素a含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí),木瓜可配牛奶食用,也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經(jīng)益氣、滋補身體的作用。

  酒釀枸杞蛋

  原料:鵪鶉蛋、枸杞子、冰糖、酒釀

  烹飪方法:將200克酒釀煮開(kāi),然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開(kāi)即可。

  食譜營(yíng)養:鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等,與酒釀一起煮,它還會(huì )產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類(lèi)與活性物質(zhì)。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起后,更能促進(jìn)營(yíng)養成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動(dòng)人。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
杂多县| 运城市| 明溪县| 乌鲁木齐县| 嘉义县| 桑植县| 武隆县| 永年县| 罗江县| 灵川县| 凭祥市| 玛沁县| 璧山县| 江安县| 宿迁市| 衡阳市| 皮山县| 灌阳县| 新疆| 衡南县| 原平市| 襄樊市| 正蓝旗| 西贡区| 高清| 合肥市| 上思县| 华坪县| 科技| 东台市| 花垣县| 博客| 烟台市| 特克斯县| 乐清市| 普宁市| 上蔡县| 连云港市| 杭锦后旗| 永川市| 法库县|