牙線(xiàn)是口腔健康護理的重要工具，每天至少使用一次牙線(xiàn)，以保證口腔健康處在最佳狀態(tài)。每天使用牙線(xiàn)，你可以清除牙縫中牙刷無(wú)法觸及的牙菌斑。如果不使用牙線(xiàn)，牙刷和牙線(xiàn)都未能清除的牙菌斑最終會(huì )硬化，變成牙結石。此外，使用牙線(xiàn)還有助于預防牙齦疾病和蛀牙。

　　什么時(shí)間最應該用牙線(xiàn)？

　　關(guān)于使用牙線(xiàn)，最重要的一點(diǎn)就是要付諸行動(dòng)。你可以選擇一天之中自己最方便的時(shí)間段，花上幾分鐘時(shí)間照顧自己的口腔。晨起或午飯后使用牙線(xiàn)，讓人獲益良多。

　　兒童可以使用牙線(xiàn)嗎？

　　兒童可以使用牙線(xiàn)。只要你的孩子有兩顆牙挨著(zhù)，就可以給他/她使用牙線(xiàn)。因為使用牙線(xiàn)需要手指有足夠的靈活度，幼兒通常不具備這樣的能力，等他們長(cháng)到10歲以后，才能自己較為熟練、正確地使用牙線(xiàn)。

　　請謹記，使用牙線(xiàn)并不會(huì )有痛感。起初使用牙線(xiàn)時(shí)，你可能會(huì )感覺(jué)不適，請不要放棄。如果你能堅持每天刷牙和使用牙線(xiàn)，不適感將會(huì )在一兩周之內消失。如果疼痛持續，請去正規醫院進(jìn)行就診。

　　如果你覺(jué)得使用牙線(xiàn)時(shí)遇到困難，可以嘗試不同的方式。不會(huì )使用牙線(xiàn)的人可以選擇使用其他齒間清潔工具，例如牙菌斑清除器、或是牙線(xiàn)棒。使用之前請咨詢(xún)牙醫，以免造成牙齦損傷。你可以選用不同種類(lèi)的牙線(xiàn)——上蠟的、不上蠟的、粗的或是細的。堅持使用牙線(xiàn)，你就能養成一種健康的生活習慣。