磨牙是什么原因？有些人在睡覺(jué)時(shí)會(huì )發(fā)出咯咯的響聲，就像在咀嚼食物一樣，這就是磨牙？可不要小看夜間磨牙，這可能是身體的疾病信號。夜磨牙與三大因素有關(guān)：心理因素、牙頜因素和寄生蟲(chóng)等有關(guān)。

1、心理因素：性格內向易發(fā)生磨牙

作為與外界交流的渠道，口腔是情緒興奮的源點(diǎn)之一，具有反映緊張、悲觀(guān)等情緒的功能。如果白天情緒過(guò)于緊張或激動(dòng)，進(jìn)入睡眠時(shí)，大腦管理咀嚼肌的部分就仍然會(huì )處在興奮狀態(tài)，不斷做出咀嚼動(dòng)作。據調查，性格內向、壓抑、情緒不穩定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。

2、牙頜因素：咬合障礙

包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過(guò)長(cháng)、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時(shí)，機體就會(huì )增加潛意識的下頜運動(dòng)，通過(guò)摩擦牙齒這個(gè)自糾性動(dòng)作，以求達到咬合平衡。

3、其他因素：缺乏微量元素

寄生蟲(chóng)、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。

應對睡覺(jué)磨牙有六招

1、白天常微微張開(kāi)口腔或做臉頰熱敷，試著(zhù)放松下巴部位的肌肉；

2、少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆等物品；

3、因壓力引起的磨牙，可以通過(guò)運動(dòng)、深呼吸或做瑜伽來(lái)放松情緒；

4、患有蛔蟲(chóng)病的人應及時(shí)到醫院進(jìn)行驅蟲(chóng)治療；

5、多吃新鮮蔬果，補充維生素；

6、如果經(jīng)過(guò)一個(gè)月的自我治療仍沒(méi)有改善，可以請牙醫配以咬合板或護牙套，防止牙齒受損傷。