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經(jīng)常磨牙 飲食注意事項

2015-01-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你身邊有睡覺(jué)磨牙的人嗎?千萬(wàn)不可小看磨牙問(wèn)題,預防經(jīng)常磨牙可以從飲食方面出發(fā),多吃點(diǎn)硬食有助咀嚼功能從而起到預防磨牙功能。

  1,如果咬合關(guān)節發(fā)育異常,咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調關(guān)系,就會(huì )以增加牙齒的磨動(dòng)來(lái)去除咬合障礙。

  2,入睡前興奮過(guò)度,致使入睡后神經(jīng)系統仍處于興奮狀態(tài),頜骨肌群緊張性增高也會(huì )引起磨牙。

  3,晚餐吃得過(guò)飽或臨睡前加餐,致使消化系統負擔過(guò)重,就會(huì )出現入睡后胃腸道仍不停工作,咀嚼肌也隨之一同運動(dòng)而致磨牙的情況。

  4,緊張、壓力也可導致磨牙。偶爾磨牙,應該不會(huì )有太明顯的傷害。睡前洗個(gè)溫水澡,避免過(guò)于興奮,不要看驚險片。晚餐不要吃得過(guò)晚、過(guò)飽。平時(shí)多吃些硬的,能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果,如全麥面包、蘋(píng)果、梨,這樣有利于牙齒發(fā)育,減少磨牙。

  如天天晚上磨牙,會(huì )過(guò)早磨掉牙齒,露出牙髓,引起牙過(guò)敏,這種情況就要引起家長(cháng)重視了,及時(shí)到醫院檢查,排除是否為咬合障礙或缺鈣。

(實(shí)習編輯:曾雪怡)

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